1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
اکثر مطالعات نشان میدهند استفاده از روغن زیتون برای ترک پوست در کنار برخی روغنهای دیگر، بسیار موفق بوده است. البته نباید فراموش کرد نتیجه این روشها به سرعت ظاهر نمیشود و برای دستیابی به نتیجه دلخواه، باید پشتکار و حوصله به خرج داد. ما در این مقاله بهطور تخصصی…
بسیاری از افراد به دنبال افزودن مکملها به رژیم غذایی برای کاهش یا افزایش وزن هستند. از جمله مکملهای مشهور در زمینه افزایش وزن، میتوان به قرصها یا آمپولهای ویتامین B کمپلکس اشاره نمود.
انتخاب غذای خوب، بخش مهم مراقبت از بدن است. مطمئناً همهی ما غذاها و تنقلاتی را دوست داریم که خوشمزه باشند، اما واقعاً در روز میتوانیم چقدر چیپس و پفک و دونات و… بخوریم و با حفظ سلامتی بدن، شکممان را هم سیر نگه داریم؟ شما باهوش هستید و حتما…
سندرم متابولیک در کودکان، مجموعهای از عوامل خطرساز مربوط به بیماریهای قلب و عروق (فشار خون، تغییر متابولیسم گلوکز، دیس لیپیدمی و چاقی شکمی) است که اغلب در کودکان چاق ایجاد میشود. با این حال، سندرم متابولیک میتواند در افراد لاغر نیز رخ دهد که نشاندهنده این موضوع است که…
برخی از افراد برای هشیار شدن صبحگاهی و افزایش انرژی روزانه، نیازی به نوشیدن چای سیاه یا قهوه ندارند، اما چای سیاه برای بسیاری دیگر، جزو لاینفک وعده صبحانه یا عصرانه به شمار میرود. اما هر چیزی که بیش از حد مصرف شود، میتواند مضر و مسموم کننده باشد، حتی…
تفاوت افراد مبتلا به سندرم ژیلبرت با سایرین در این است که آنها فقط وارث ژنی هستند که این مساله را ایجاد میکند! یک ژن جهش یافته که بر توانایی کبد در نحوه پردازش بیلی روبین تاثیر میگذارد. بیلی روبین یک محصول زائد است که طی تجزیه گلبولهای قرمز قدیمی…
مدتی است که استفاده از روغن شترمرغ برای چاقی صورت در کنار سایر مزایای این روغن شگفتانگیز رواج یافته است. روغن شترمرغ مملو از مواد مغذی، آنتی اکسیدانها و کلاژن است. این روغن با نفوذ عمقی به لایههای زیرین پوست، کشسانی و رطوبت پوست را بهبود میبخشد. ما در این…
اصولا بدنسازان آماتور و رقابتی، به طور یکسان تغذیه خود را جدی میگیرند. آنها علاوه بر پیروی از یک برنامه غذایی دقیق، به نقش پروتئینها و مکملهای امگا ۳ در بدنسازی نیز واقفند. این مکملها به آنها کمک میکند به نتایج مطلوبتری در حیطه تلاشهای خود دست یابند. تقریبا همیشه…
طرز تهیه توفو شبیه به پنیر خانگی یا محلی است. به این ترتیب که ابتدا دانههای سویا را در آب خیسانده و سپس آسیاب میکنند، میجوشانند و از صافی عبور میدهند تا شیر سویا درست شود. پس از آن، نمک کلسیم یا منیزیم برای انعقاد شیر اضافه شده و منعقد…
جوش کمر به علت هورمونها، تعریق و محصولات نامناسب ایجاد میشود. درمانهای موضعی، تغییر سبک زندگی و مراقبتهای خانگی مؤثرترین راههای رفع آن هستند. با ما همراه باشید تا با انواع روشهای درمان جوش کمر آشنا شوید.
آیا نمیدانید که قارچ شیتاکه چیست؟ قارچی است با طعم خاص و خواص درمانی بینظیر که به بهبود سلامت پوست، قلب و سیستم ایمنی کمک میکند و در آشپزیهای سالم محبوب است. با ما همراه باشید تا بیشتر با این قارچ شگفتانگیز آشنا شوید.
توفو چیست؟ این پنیر گیاهی سویا، سرشار از پروتئین و مواد مغذی است که به سلامت قلب، پوست و کنترل وزن کمک میکند؛ با فواید و نکات مهم آن آشنا شوید!
