1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
این روزها تب کریمه کنگو واگیر شده و عدم توجه به آن موجب شیوع روز افزون این بیماری میشود. این نگرانی لزوم پیشگیری از تب کریمه کنگو را افزایش داده و نیاز به روشهای جدید درمان را بیشتر کرده است. تب «کریمه کنگو» یک بیماری ویروسی است که نوعی کنه سخت،…
علیرغم اینکه جدول BMI در سنین مختلف ممکن است با تفاوتهایی روبهرو باشد، اما همچنان این شاخص بهعنوان یکی از شاخصهای معتبر سنجش سلامت افراد بهکار گرفته میشود. جدول شاخص توده وزنی بدن براساس قد و وزن افراد طراحی شده و عموما برای نوزادان کاربردی ندارد.
بدن انسان بهطور طبیعی انرژی را بهصورت چربی ذخیره میکند، اما بسته به ناحیه تجمع چربی ممکن است خطر ابتلا به بیماری نیز افزایش یابد. بهعنوان مثال، افزایش چاقی شکمی با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی – عروقی، دیابت نوع ۲ و سرطان مرتبط است. چاقی شکمی با ارزیابی…
طرز تهیه گرانولا بسیار آسان است. گرانولا ترکیبی جادویی از جودوسر، آجیلها، خشکبار، شکر قهوهای، کشمش، نارگیل عسل یا شربت افرا است. این مخلوط خوشمزه و سرشار از موادمغذی را میتوان برای صبحانه یا بهعنوان میانوعده در کنار ماست سرو کرد یا با سایر غذاها مخلوط نمود و لذت برد.
شلیل یکی از بهترین و سالمترین میوههای تابستانی است. این میوه که از خانواده هلو و سرشار از ویتامینها و ریزمغذیهای ضروری برای بدن است، دارای خواص شگفتآور و بسیار گستردهای است که در این مقاله به تمام آنها خواهیم پرداخت. علاوهبراین، مصرف شلیل برای لاغری نیز درکنار یک…
شاخص توده بدنی یا BMI برای ارزیابی چاقی بدن استفاده میشود. بسیاری از افراد از چگونگی تفسیر محاسبه BMI اطلاعی ندارند و از خود میپرسند من چقدر چاقم؟ در پاسخ باید گفت BMI بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ برای بزرگسالان بهمنزله وزن طبیعی است. عدد بالاتر از…
وقتی بیشتر بزرگسالان به ورزش فکر میکنند، بدنسازی در باشگاه، ایروبیک، دویدن روی تردمیل یا وزنهزدن را تصور میکنند، اما برای کودکان ورزش بهمعنای هرگونه بازی و فعالیت بدنی است. بچهها همواره درحال ورزشند، چه زمانیکه در مدرسه باشند و چه در زمان استراحت، کلاس رقص، تمرین فوتبال، دوچرخهسواری، فوتبال،…
مقدار وزنی که زنان باردار در دوران بارداری بهدست میآورند یا ازدست میدهند، برای سلامت بارداری و نیز برای سلامت طولانی مدت آنها و جنینشان مهم است. میزان وزنی که زنان باردار باید در دوران بارداری اضافه کنند، براساس شاخص توده بدنی (BMI) قبلاز بارداری محاسبه…
بسیاری از زنان، بهویژه زنان و دختران جوان بهدنبال تناسب اندام هستند. شاخص توده بدنی (BMI) و فرمول محاسبه BMI برای خانم ها یکی از روشهای کارآمد و پرکاربرد در یافتن بهترین BMI برای زنان بهشمارمیرود. این شاخص با تعیین نسبت وزن به قد، میتواند رده…
اگرچه صرع یکی از شایعترین اختلالات سیستم عصبی است، اما وجود صرع در کودکان، هشداری برای احتمال ابتلا به آسیبها و ضایعات مغزی جبرانناپذیر نیز هست. صرع یک بیماری مغزی است که باعث ایجاد تشنج در کودک میشود. این بیماری میتواند کودکان و بزرگسالان از هر نژاد و جامعهای را…
بسیاری از افراد طرز تهیه فوتوچینی با مرغ را بلدند، اما به دنبال طرز تهیه فوتوچینی رژیمی و سالم برای خودشان یا بچهها میگردند. البته این کاملا طبیعی است که هر کسی به دنبال سالمترین روش طبخ غذا باشد و در عین حال دوست داشته باشد که طعم طبیعی غذا…
اگرچه رشد قد کودکان معمولا به ساختار ژنتیکی آنها بستگی دارد، اما برای بسیاری از کودکان که با کمبود رشد قدی مواجه هستند، رژیم افزایش قد کودک و ورزش، دو رکن اصلی سلامتیشان را تشکیل میدهد. این در حالی است که کودکان در مدرسه یا خانه…
