1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
رژیم زیگزاگی که به عنوان رژیم تغییر کالری نیز شناخته میشود، شامل یک رژیم غذایی کمکالری با روزهای پرکالری است. در مبانی این رژیم اعتقاد بر این است که اگر کسی بتواند زبان بدن خود را بفهمد، میتواند از خوردن ناهشیارانه جلوگیری…
بسیاری از افراد به دنبال یافتن راههای ساده برای تقویت تمرکز و حافظه، به تغذیه برای تقویت حافظه توجه نموده و آنها را در فهرست برنامه غذایی روزانه خود قرار میدهند. البته فایده برخی از مواد غذایی، نوشیدنیها یا مکملهای ویتامینی و گیاهی، از نظر علمی برای تقویت حافظه به تایید…
در پاسخ به این سوال که فیبرومیالژیا چیست باید گفت به طورکلی فیبرومیالژیا وضعیتی است که باعث درد گسترده در سراسر بدن، مشکلات خواب، خستگی و ناراحتیهای جسمی و روانی میشود. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا ممکن است نسبت به افراد بدون فیبرومیالژیا نسبت به درد حساستر باشند که به این حالت،…
خواص هسته خرما بسیار گستردهتر از آن چیزی است که تصور میشود؛ از سلامت بدن تا زیبایی پوست و مو. با ما همراه باشید تا با نحوه مصرف، فواید درمانی و نکات مهم درباره این دانه ارزشمند بیشتر آشنا شوید و از آن بهدرستی بهره ببرید.
رژیم یویو یا یویویی یا چرخه وزن به الگویی گفته میشود که در آن افراد، وزن کم شده را دوباره اضافه میکنند و مجبور به دریافت مجدد رژیم میشوند. به این چرخه، رژیم تکراری نیز میگویند. در این فرآیند وزن افراد مانند یویو پایین و بالا…
مدتهاست مشخص شده که یک رابطه پیچیده بین بیماری تیروئید، وزن بدن و متابولیسم وجود دارد. هورمون تیروئید، متابولیسم را در حیوانات و انسان تنظیم میکند. رابطه پرکاری تیروئید و لاغری با نرخ متابولیک پایه بالا تشخیص داده میشود. به این معنا که در افرادی که…
شاید فقط یکی از خواص فسفر، توانایی درخشش آن در تاریکی یا به اصطلاح شبرنگ بودنش باشد، اما واقعیت این است که خواص فسفر فراتر از اینهاست و این ماده معدنی به همراه کلسیم به ساخت استخوانها کمک میکند. در واقع ۸۵ درصد از فسفر بدن در استخوانها و دندانها…
پرولاکتین توسط غده هیپوفیز در مغز تولید شده و به عنوان هورمون لاکتوژنیک نیز شناخته میشود. پرولاکتین عمدتاً برای کمک به تولید شیر زنان پس از زایمان در بدن ساخته میشود و علاوه بر این، برای سلامت باروری مردان و زنان مهم است. با این وجود، عملکرد خاص پرولاکتین در…
آیا میدانستید که از هر ۵۰۰۰ کودک ۱ نفر بلوغ زودرس را تجربه میکند؟ اگرچه باور این موضوع ممکن است کمی سخت باشد، اما واقعیت این است که رشد روزافزون چاقی و بلوغ زودرس و ارتباط بین این دو موضوع در کودکان، محققان و والدین را تا حدودی دچار نگرانی…
دفع پروتئین در کودکان که اصطلاحا با عنوان پروتئینوری یا سندرم نفروتیک نیز یاد میشود، به معنای دفع پروتئین موردنیاز بدن از طریق ادرار است. این بیماری یک مشکل شایع است که ممکن است نشان دهنده یک وضعیت خوشخیم یا یک بیماری کلیوی زمینهای جدی یا حتی اختلال سیستمیک باشد.
بسیاری از افراد معتقدند میوه های پرکالری و کم کالری برای کاهش یا افزایش وزن مفیدند. البته لازم به ذکر است که به طور کلی افزودن میوه به هر نوع برنامه غذایی – چه رژیمی و چه سبک سالم زندگی – پیشنهاد میشود. میوهها و سبزیها…
همانطور که در کتابهای علوم دوران راهنمایی یاد گرفتیم، میدانیم که گلبولهای قرمز، اکثریت قریب به اتفاق سلولهای گردش خون در بدن انسان را تشکیل میدهند. مقدار گلبولهای قرمز بر ویسکوزیته (سیالیت) خون تاثیر دارد و به همین دلیل، بدن ما در تولید این گلبولها حساسیت شدیدی به خرج میدهد.
