1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
تنوع در رژیم غذایی باعث میشود بدن انسان با غذاهای مختلف آشنا شود و موادمغذی هرکدام را جذب خود کند. یکی از مواد غذایی که میتواند با طیف وسیعی از خوردنیها ترکیب شود، جوانه گندم است. جوانه گندم محصولی گیاهی و شگفتانگیز…
اکثر مردم هرگز در مورد ویتامین K2 چیزی نشنیدهاند. این ویتامین در غذاهای مدرن، معمولا کمیاب بوده و توجه اصلی را به خود جلب نکرده است. بدن انسان برای ساختن و حفظ استخوانها به کلسیم نیاز دارد. هنگامی که کلسیم در بدن تجزیه میشود، ویتامین کا ۲ با فعال کردن…
خواص سیر چیزی فراتر از آن است که همهی ما از آن مطلعیم. این روزها صحبت از ارتباط سیر با جذابیت مردان است و گفته میشود که این دو موضوع ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. به گزارش خبر آنلاین سیر گیاهیست که هر…
بسیاری از افراد همیشه دغدغه این را دارند که چه غذایی درست کنند یا چه غذایی بخورند. با وجود اینهمه تنوع در تهیه غذاها و میانوعدههای مختلف، دغدغه پخت غذا کمی عجیب بهنظر میرسد. برای مثال املتها به هزاران روش مختلف پخته و سرو میشوند و شما میتوانید با هر…
دانه چیا یکی از دانههای بسیار مغذی و مقوی است که از قرنهای دور در آشپزی و طب سنتی، جایگاه خاص خودش را داشته است. خواص دانه چیا برای زنان میتواند طیف وسیعی از کاربردها را دربربگیرد که از آن جمله میتوان به تاثیرات آن بر…
دوران بارداری، دوران شوقها و پرهیزهاست. زنان باردار در این دوران باید بیش از همیشه مراقب برنامه غذایی خود باشند و قبلاز مصرف هر ماده غذایی، حتی اگر یک فنجان چای گیاهی باشد، فکر کنند. مصرف عرق کاسنی در بارداری نیز یکی از خط قرمزها محسوب…
انتخاب شیردهی با شیر مادر یا تغذیه با شیر خشک برای نوزاد، یکی از بزرگترین تصمیماتیست که والدین برای خود و فرزندشان میگیرند. متخصصان سلامت معتقدند شیر مادر بهترین انتخاب تغذیهای برای نوزادان است، اما ممکن است شیردهی برای همه زنان امکانپذیر نباشد. تصمیم به انتخاب نوع تغذیه نوزاد، براساس…
کوکو کدو سبز یکی از بهترین و سبکترین غذاها برای وعده شام یا ناهار است که درعین سادگی، ترکیبی از عالیترین موادمغذی ضروری، مانند پروتئینها، سبزیجات تازه و ادویهجات خوشمزه را درخود جای داده است. این کوکو را بهخاطر کالری متوسطش میتوان حتی برای وعده صبحانه هم میل کرد. بافت…
غلظت خون انواع مختلفی دارد که هر کدام به دلایل مختلفی اتفاق میافتند. اگرچه برخی از انواع این بیماری به دلایل ژنتیکی رخ میدهند و درمان قطعی ندارند، ولی روشهای زیادی برای درمان غلظت خون ناشی از “سبک زندگی بد” وجود دارد. همچنین شما میتوانید با داشتن یک…
جینسینگ قرنهاست که بهطور گسترده، مصارف خوراکی و دارویی فراوانی دارد و عمدتا به دلیل فواید سلامتیاش شناخته شده است. بهنظر میرسد این گیاه به تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با خستگی و کاهش استرس کمک میکند و درمجموع گیاهی نشاطآور و نیروزا تلقی میشود. اما بااینوجود، تحقیقات نشان میدهد…
قرص لاغری فلوردو، یک مکمل گیاهی ایرانی و کمعارضه برای کاهش وزن است. این قرص بنا به ادعای سازندگانش از بهترین قرصهای لاغری در حال حاضر به شمار میرود. گفته میشود که این قرص برخلاف برخی قرصها یا…
الگوی غذایی متعادل، سنگ بنای سلامتی انسان است. زنان نیز مانند مردان باید از انواع غذاهای سالم از همه گروههای غذایی، ازجمله غلات کامل، میوهها، سبزیجات، چربیهای سالم، لبنیات کمچرب یا بدون چربی و پروتئین لذت ببرند. اما چیزی که کمتر به آن توجه میشود این است که زنان نیازهای…
