1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
مهمترین علت کبد چرب چیست؟ یکی از بیماریهای شایع کبد چرب است که با اشتباهات غذایی ایجاد میشود. وجود چربی در کبد طبیعی است ولی اگر بیش از ۱۰ درصد وزن آن چربی باشد به آن کبد چرب می گویند. مصرف مواد غذایی ناسالم و افزایش…
علت کمردرد در سنین مختلف و در زنان و مردان چیست؟ هرچه سن افراد بالاتر میرود، درگیری ستون فقرات و کمر درد بیشتر میشود. در سالهای اخیر نیز نوجوانان از دردکمر در امان نبودهاند. ۸۰ درصد مردم جهان در طول عمر سابقه یک بار کمردرد را دارند. از این رو…
پیروی از یک رژیم لاغری ورزشی متعادل و به دست آوردن مقدار مناسب کالری، مواد مغذی و مایعات، انرژی و نیروی مورد نیاز برای انجام فعالیتهای ورزشی و داشتن یک زندگی سالم را فراهم میکند. با این حال، دانستن این که چه نوع مواد غذایی برای…
خواص گردو آنقدر متنوع است که حتی در برنامه رژیمهای لاغری نیز مصرف آن توصیه میشود. گردو سرشار از چربیهای سالم، فیبر، ویتامین و مواد معدنی است و این تنها مقدمهای بر این موضع است که چگونه میتواند از سلامت شما حمایت کند و موجب…
درمان فوری کبد چرب شامل تغییرات در رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی، کاهش وزن و مصرف داروهای تجویزی است. همچنین، اجتناب از الکل و کنترل بیماریهای همراه مانند دیابت و فشار خون، از مهمترین عوامل بهبود بیماری هستند. با این مطلب همراه باشید تا با روشهای درمانی بیشتر آشنا شوید.
سابقه استفاده از چای اولانگ به عنوان نوشیدنی در چین از ۲۰۰۰ سال قبل از میلاد وجود دارد. چای پس از آب، بیش از هر نوشیدنی دیگری در سراسر جهان مصرف میشود. چهار نوع اصلی چای سیاه، سبز، سفید و اولانگ در جهان مورد استفاده قرار میگیرد. هر چهار گونه…
رژیم یائسگی چیست و چه کمکی به زنان یائسه میکند؟ یائسگی زمانی اتفاق میافتد، که عادت ماهانه متوقف میشود. این موضوع ۱۲ ماه پس از آخرین قاعدگی رخ میدهد و معمولاً بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی اتفاق میافتد. با کاهش سطح استروژن، دورههای شما نامنظم و…
رژیم هاشیموتو مخصوص بیمارانی است که دچار کم کاری تیروئید هاشیموتو شدهاند. بیماری هاشیموتو یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی به تیروئید حمله میکند. اگرچه این بیماری بسیار اذیتکننده است، اما خبر خوب این که درمان هاشیموتو…
وقتی صحبت از رژیم غذایی میشود، همه به دنبال یک الگوی غذایی عجیب و غریب هستند که با کمک آن بتوانند وزن کم کنند؛ غافل از اینکه رژیم غذایی همان اصلاح سبک زندگی و ترفندهای کوچکی است که با کمک آنها میتوان نه تنها سالم ماند،…
اگر میخواهید وزن خود را کاهش دهید یا آن را حفظ کنید، هر چند وقت یکبار باید وزن کشی کنید. اما چند وقت یکبار؟ برخی می گویند باید هر روز وزن کنید، در حالی که برخی دیگر توصیه می کنند که اصلا وزن نکنید. همه چیز به اهداف شما بستگی…
رژیم خیار یکی از رژیمهای غذاییست که ادعا میکنند باعث کاهش وزن سریع میشوند و نتایج شگفت انگیزی را به شما وعده میدهند. رژیم خیار برای لاغری ممکن است واقعاً وسوسهانگیز به نظر برسد، اما پیشنهاد میکنیم قبل از تصمیمگیری…
درحالیکه بسیاری از افراد آرزویشان کاهش وزن و تناسب اندام است، بسیاری از افراد به دنبال رژیم چاقی و روشهایی برای افزایش وزن هستند. این دسته از افراد به احتمال زیاد انواع و اقسام رژیم چاقی…
