1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
رنگینک، دسری سنتی و محبوب ایرانی و مخصوص خطه خوزستان با قدمتی دیرینه است که رقصِ زعفران و خرما در این دسر، حسی از لطافت و ظرافت را به ارمغان میآورد و طعمی بینظیر را خلق میکند. هرچند این دسر عمدتا در ماه رمضان سرو میشود، اما میتوان آن را…
این روزها افراد فارغ از سالم بودن روشهای لاغری به دنبال راهی برای کاهش وزن سریع هستند. در این میان قرصهای لاغری از محبوبیت زیادی برخوردار شدهاند. یکی از این قرصها که به دلیل گیاهی بودن به شدت معروف شده است، قرص جی سی…
آیا میخواهید راز سلامتی و تناسب اندام را کشف کنید؟ ماءالجبن، این نوشیدنی سنتی و مدرن، اکسیر جوانی شماست! این مایع ساده، معجزهای برای کاهش وزن، سمزدایی کبد و تقویت گوارش است. با ماءالجبن سیستم ایمنی خود را قویتر کنید و پوستی شاداب داشته باشید. در این مقاله، روش تهیه خانگی و بهترین زمان مصرف این نوشیدنی شگفتانگیز را بیاموزید و سلامتی را به زندگی خود دعوت کنید!
سردرد روزه داری یکی از مشکلات شایع در برخی افراد است که در این مقاله راه حلهای این مشکل را با هم بررسی خواهیم کرد. بیخوابی، کم آبی بدن، تغذیه نامناسب و استرس از جمله دلایل سردرد بعد از افطار است ...
آجیل ماکادمیا سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر، آنتیاکسیدانها و چربیهای سالم است. خواص ماکادمیا شامل کاهش وزن، بهبود سلامت روده و محافظت در برابر دیابت، سندرم متابولیک و بیماری قلبی میشود. اگر در مورد خواص این آجیل کنجکاو هستید، همین امروز آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
بهترین زمان خوردن میوه بسیار مهم است به ویژه اگر قصد کاهش وزن و لاغر شدن دارید. قند میوه با وجود طبیعی بودن، اگر بیش از اندازه مصرف شود ممکن است منجر به افزایش قند خون و حتی دیابت شود.
مادران باید به تغذیه پس از زایمان توجه کنند زیرا بدن در حال ریکاوری و بهبود است و به مواد مغذی نیاز مبرم دارد. همچنین برای افزایش و بهبود کیفیت شیر مادر باید به تغذیه بعد از زایمان توجه شود...
آگاهانه غذا خوردن ابزاری قدرتمند برای مدیریت غذا خوردن و کاهش وزن شماست. اگر رژیم های معمولی برای شما کارساز نبوده است، این تکنیک ارزش توجه دارد. اگر ...
رژیم دش یک برنامه غذایی برای کاهش یا کنترل فشار خون بالاست. رژیم DASH بر غذاهای کم سدیم، غذاهای غنی از پتاسیم، منیزیم و کلسیم تأکید دارد. لاغری با رژیم dash شامل برنامه غذایی با سبزیجات، میوهها و لبنیات کم چرب فراوان و همچنین غلات سبوسدار،…
سالاد کینوا یکی از سالمترین و خوشمزهترین سالادها برای کسانی است که به دنبال غذایی سبک و مغذی هستند. در رژیم 14 روزه دکتر کرمانی که تأکیدش بر سالم خوری و غذاهای سبک و غنی از مواد مغذی است سالاد کینوا بسیار به چشم میخورد. این…
التهاب یک فرآیند طبیعی است که به بدن شما کمک میکند تا بهبود یابد و از خود در برابر آسیب دفاع کند؛ اما اگر التهاب مزمن شود، مضر است. التهاب مزمن ممکن است هفتهها، ماهها یا سالها طول بکشد. التهاب منجر به مشکلهای سلامتی مختلفی میشود. کارهای زیادی وجود دارد…
چای ماسالا یک چای هندی که هم اکنون محبوبیتی جهانی به دست آورده است، این روزها به یکی از نوشیدنیهای اصلی منوی بسیاری از کافی شاپها و رستورانها تبدیل شده است. موفقیت در کمک به کاهش وزن افراد در کنار ورزش و رژیمهای لاغری بوده است. البته راز اصلی و شگفت انگیز این چای در خواص متعدد آن، به ویژه برای لاغری نهفته است.
