1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
مصرف دمنوش لاغری یک ماهه یکی از روشهای لاغری پرطرفدار در دنیای کاهش وزن است که بهراحتی میتوان تهیه کرد و از آن لذت برد. در این مطلب با بهترین دمنوشهای گیاهی چربیسوز آشنا میشوید و یاد میگیرید چگونه با مصرف صحیح آنها، مسیر رسیدن به تناسباندام را هموارتر کنید.
کبد چرب یکی از مشکلات شایع ناشی از سبک زندگی نامناسب است که میتوان با تغذیه سالم آن را کنترل کرد. مصرف خوراکیهای مفید مانند لیمو و آب ولرم، جو دوسر، چای سبز و مغزیجات در وعده ناشتا به کاهش چربی کبد کمک میکند. در مقابل، غذاهای فرآوریشده، نوشیدنیهای شیرین، قندهای مصنوعی و نان سفید میتوانند این مشکل را تشدید کنند. با انتخاب مواد غذایی سالم در وعده صبحانه، میتوان به بهبود عملکرد کبد و کاهش التهابات آن کمک کرد.
دیابت یا مرض قند یک بیماری مزمن و خاموش است که قند خون (گلوکز) را در بدن به طور خطرناکی افزایش میدهد. گلوکز نوعی قند است که اگر در خون جمع شود باعث بالا رفتن قند خون میشود. این بیماری، اگرچه در ابتدا خود را به طور واضح نشان نمیدهد،…
نعناع (Mentha) یک گیاه علفی از خانواده نعناعیان (Lamiaceae) است. این گیاه بوی بسیار مطبوع و طعمی تلخ و خنثی دارد. از مهمترین خواص نعناع میتوان به خاصیت ضد تهوعی آن اشاره کرد. این گیاه در کاهش سردرد، مشکلات گوارشی، تسکین درد عضلانی و عفونتهای تنفسی کاربرد دارد. همچنین، نعناع…
مالتیپل اسکلروزیس (MS) یا ام اس، یک بیماری پیچیده و ناتوانکننده است که میتواند به طور ناگهانی زندگی فرد را دگرگون کند. این بیماری به سیستم عصبی مرکزی حمله میکند و میتواند علائمی متنوع و گاه ناپیدا ایجاد کند که تشخیص و مدیریت آن را چالش برانگیز میسازد. علائم ام…
گرمازدگی زمانی اتفاق میافتد که بدن دیگر نمیتواند دمای خود را کنترل کند: دمای بدن به سرعت بالا میرود، مکانیسم تعریق از کار میافتد و بدن قادر به خنک شدن نیست. هنگامی که علائم گرمازدگی رخ میدهد، دمای بدن میتواند در عرض ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به ۱۰۶ درجه فارنهایت…
اسکیزوفرنی یک اختلال روانی مزمن است که بر اساس تخمین ها در ایران حدود ۱ میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند. بدین معنا که حدود ۷۰۰ هزار تا ۱ میلیون نفر مبتلا در کشور هستند. این بیماری در زنان بیشتر از مردان شیوع پیدا می کند و معمولا در…
هورمون رشد یا سوما یک هورمون ضروری برای رشد انسان است. یکی از وظایف اصلی این هورمون، افزایش حجم و میزان عضلات در بدن است. این هورمون به ریکاوری بهتر عضلات، بهبود سطح کلی تستسترون در بدن، کاهش سطح چربی بدن و کاهش وزن…
کله پاچه یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که طرفداران خاص خود را دارد. طرز تهیه کله پاچه برخلاف تصور بعضی از افراد آسان است، اما ترفندهایی دارد که اگر آنها را رعایت نکنید، نمیتوانید یک کله پاچهی خوشمزه داشته باشید. اگر شما هم از علاقهمندان به این…
بسیاری از ما در خانه از کاربردها و خواص جوش شیرین برای پخت و پز و شاید هم داخل یخچال برای جذب بوی مواد غذایی استفاده میکنیم. همچنین برخی از افراد جوش شیرین را برای صافی مو، روشن شدن پوست، و موارد بهداشتی و آرایشی دیگری مورد استفاده قرار میدهند.
جو دو سر غلاتی کامل است که از دانه جو تهیه می شود. مصرف جو دو سر برای بدنسازی به دلیل فیبر بالا، پروتئین و سایر مواد مغذی اغلب به ورزشکاران توصیه میشود. این ماده همچنین منبع خوبی از ویتامینها و املاح معدنی از جمله آهن، منیزیم و فسفر است.
آیا میدانستید میگو یک صدف دارای ژن خوب است که شنا هم میکند؟ از شوخی گذشته، میگو شناختهشدهترین و پرمصرفترین گونه از انواع صدف است. خواص میگو به حدی گسترده است که شگفتزدهتان میکند. به عنوان یک غذای دریایی لذیذ، هم میتواند بمب انرژی باشد و هم مقادیر بالایی از…
