1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
در دنیای امروز که سبک زندگی سریع و پرمشغله، بسیاری از افراد را به سمت روشهای سادهتر برای دستیابی به سلامت و تناسب اندام سوق داده، کتوز به یکی از پرطرفدارترین موضوعات در حوزه رژیمهای غذایی تبدیل شده است. اما واقعاً کتوز چیست و چگونه میتوان…
دیابت، بیماری مزمنی است که بر نحوه استفاده بدن از قند (گلوکز) تأثیر میگذارد. در افراد مبتلا به دیابت، بدن نمیتواند قند خون را به طور موثر به انرژی تبدیل کند که منجر به افزایش سطح قند خون میشود. دو نوع اصلی دیابت وجود دارد: دیابت نوع یک و دیابت…
دیابت، یک بیماری مزمن است که میلیونها نفر در سراسر جهان با آن دست و پنجه نرم میکنند. تغذیه مناسب، به ویژه در وعده صبحانه، نقش بسیار مهمی در کنترل این بیماری دارد. با انتخاب لیست صبحانه برای دیابتی ها، میتوانید به طور قابل توجهی به کنترل قند خون خود…
دیابت یکی از بزرگترین چالشهای بهداشتی قرن ۲۱ محسوب میشود که بهطور بیسابقهای در حال گسترش است. این بیماری خاموش نه تنها کیفیت زندگی میلیونها نفر را تحت تأثیر قرار میدهد، بلکه میتواند به عوارض جدی و حتی مرگبار منجر شود. عوامل خطر دیابت گوناگون است. در حالی که ژنتیک…
دیابت بارداری یک وضعیت کلینیکی است که در آن بدن قادر به تنظیم قند خون در زمان حاملگی نمی باشد و غلظت قندخون در این زمان افزایش می یابد. این حالت از هفتۀ ۲۴ تا ۲۸ حاملگی آغاز می شود و تا حدی مشابه وضعیت بیماران مبتلا به دیابت نوع…
همه ما میدانیم که برای کم کردن وزن باید از مسیری وارد شویم. به صورت آهسته و مرحله به مرحله از وزن خود کاسته و سلامتی خود را حفظ کنیم. اما اکثر مردم صبور نیستند و میخواهند یک مسیرسریع را براس کاهش وزن پیدا کنند که معمولأ خطرناک است. اما کدام…
به طور کلی ورزش بخش مهمی از سبک زندگی سالم را تشکیل میدهد و این موضوع برای افراد مبتلا به بیماریهای مختلف به خصوص دیابت اهمیت زیادی دارد. ورزش برای دیابتی ها، تنها یک توصیه نیست، بلکه یک ضرورت است. فعالیت بدنی منظم میتواند به طور چشمگیری به کنترل…
آیا به دنبال تغییر اساسی در سبک زندگی و رسیدن به تناسب اندام ایدهآل در مدت زمان کوتاه هستید؟ رژیم کتوژنیک ۲۸ روزه رایگان میتواند کلید موفقیت شما باشد. با کاهش کربوهیدراتها و افزایش مصرف چربیهای سالم، این رژیم به سرعت بدن…
شاید شما هم از نوسانات قند خون خسته شده باشید. قرصها و داروهای شیمیایی ممکن است عوارض جانبی داشته باشند، اما طبیعت راهحلهای شگفتانگیزی برای ما دارد. دمنوش پایین آورنده قند خون، گنجینهای از خواص درمانی را برای شما تامین میکند که میتواند به شما در کنترل قند خون کمک…
متاسفانه بسیاری از ورزشکاران دوست دارند تمرین را زود شروع کنند و زود هم تمام کنند اما این کار یعنی فراموش شدن اصول گرم کردن در ورزش. فراموشی گرم کردن و یا دست کم گرفتن این بخش مهم از تمرین جز افزایش آسیب دیدگی و کاهش کیفیت تمرین فایدهی دیگری…
شاید باورتان نشود اگر بگوییم در کشوری مانند ایالات متحده امریکا، ۱۰.۵ درصد از کل مردم به بیماری دیابت مبتلا هستند؛ یعنی تقریبا یکی از هر ده نفر. علائم و نشانه های دیابت در افراد با وضعیتهای مختلف متفاوت است و هرکدام به دلایل متفاوتی بروز میکند. متاسفانه میلیونها نفر…
با ماشینی شدن سبک زندگی و صنعتی شدن شهرها بیماری های فراوانی دامان جوامع را گرفته اند. یکی از این بیماری ها، چاقی می باشد که باعث مرگ سالیانه ۲.۸ میلیون نفر در جهان می شود. این بیماری، در اکثر موارد در اثر نداشتن سبک زندگی سالم و رعایت نکردن…
