1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
درد شکم، اسهال و کاهش وزن ناگهانی میتوانند علائم یک بیماری کمتر شناخته شده باشند که میتواند زندگی شما را برای همیشه تحت تاثیر خود قرار دهد: بیماری کرون! بیماری کرون crohns disease که با اسامی آنتریت ناحیهای یا ایلیت…
رامین جوانی ۳۰ ساله است که مدتهاست از بیماری سنگ کلیه رنج میبرد. پزشک متخصص اورولوژی به او تأکید کرده که باید بیشتر مراقب سلامتیاش باشد. بیماری رامین، یک بیماری ارثی است که دردها و دردسرهای زیادی برای او به همراه داشته است. احتمالا شما هم اگر مانند رامین، تجربه…
اغلب افراد فکر میکنند رژیم گرفتن و اضافه کردن وزن سخت است، اما واقعیت این است که سختترین بخش کار، تثبیت وزن بعد از چاقی است. نقطه تثبیت وزن، همان میزان پیش فرض ذهنی شما است که همیشه پس از یک دوره کاهش یا…
خواص جینسینگ شامل افزایش انرژی، بهبود تمرکز و تقویت سیستم ایمنی است. همراه ما باشید تا با روشهای مصرف و نکات مهم این گیاه شگفتانگیز بیشتر آشنا شوید.
کولین (cholin) یک ماده مغذی ضروری است که به تازگی کشف شده و برای عملکرد طبیعی بدن و سلامت انسان لازم است. کبد محل تولید این ریزمغذی است، اما باید در رژیم غذایی روزانه نیز گنجانیده شود تا سلامت بدن به خطر نیفتد. اما به راستی…
مرحله تغذیه انسان از دوران جنینی آغاز میشود. در کنار تنفس و نوشیدن آب و مایعات، تغذیه روزانه برای حفظ سلامت بدن و زنده ماندن فرد، از اهمیت بالایی برخوردار است. جنین تمام مواد غذایی مورد نیاز خود را از خون مادر دریافت کرده و به این صورت به رشد…
شیر مادر بهترین و مهمترین غذا برای نوزادان است، اما تغذیه دوران شیردهی برای مادر نیز به همان اندازه مهم است. قوای بدنی یک مادر شیرده ممکن است در نتیجه بارداری و از دست دادن خون در هنگام زایمان کاهش قابل توجهی پیدا کند. فرایند شیردهی نیز عمدتاً به دلیل…
سلامت روده موضوع داغ دنیای سلامت امروز است و پری بیوتیکها و پروبیوتیکها در مرکز این بحث قرار دارند. به احتمال زیاد بارها دو اصطلاح پری بیوتیک و پروبیوتیک را شنیدهاید. حتی اگر سری به سوپرمارکت محلهتان زده باشید، مطمئناً برچسب پروبیوتیک را روی بعضی از مواد غذایی دیدهاید. اما…
تیروئید نام یک غدهی درونریز است که در قسمت جلوی گلوی انسان و زیر یک برآمدگی که به اصطلاح به آن سیب گلو میگویند قرار دارد و وظیفهی آن ترشح دو هورمون مهم به نامهای تترایدوتیرونین و ترییدوتیرونین به درون خون است. هورمونهای ترشح شده از تیروئید برای تنظیم متابولیسم…
تشخیص اینکه کدام نوع چربی برای بدن مفید است، شاید کمی گیجکننده باشد؛ به ویژه وقتی شما سعی میکنید میزان چربیها (لیپیدها) را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. لیپیدها نوعی مولکول هستند که ساختارهای مختلفی را در بدن میسازند. آنها برای عملکرد بدن ضروریاند، اما…
ویتامین K به گروهی از ویتامینها اشاره دارد که نقش مؤثری در لخته شدن یا انعقاد خون دارند. K مخفف کواگولاسیون (یک کلمه آلمانی برای انعقاد یا فرآیند لخته شدن) است. این ویتامین پروتئین مورد نیاز برای لخته شدن خون طبیعی را فعال میکند؛ پروتئینی که موجب بهبود زخمها و…
تصور کنید برای رسیدن به وزن مطلوب خود برنامهریزی کردهاید و چند ماه است طبق برنامه تغذیهای و تمرینی خود پیش میروید و نتایج خوبی هم به دست آوردهاید. احساس میکنید قویتر، پرانرژیتر و شادابتر شدهاید و وزن شما در حال کم شدن است. حتی ممکن است بیشتر از آنچه…
