10 دقیقه
سیر تا پیاز قرص cla
قرص cla به عنوان یک اسید چرب، نقش مهمی در افزایش سوخت و ساز و کاهش ذخایر چربی دارد. بسیاری افراد از آن برای حمایت از کاهش وزن بهره میبرند اما این قرص تا چه میزان در لاغری موثر است؟...
مریم اصیلی
1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
مقالات
10 دقیقه
همه چیز درباره دیابت نوع ۱
دیابت نوع 1 نوعی بیماری خود ایمنی است که در اثر حمله سلولهای ایمنی به هورمونهای انسولین ایجاد میشود. در این مقاله صفر تا صد این بیماری را خواهید خواند.
14 دقیقه
علت گودی کمر
علت گودی کمر معمولاً ترکیبی از سبک زندگی، وضعیت ناهنجار ستون فقرات و برخی اختلالات مادرزادی یا اکتسابی و...که با شناخت آنها میتوان مانع بروز این مشکل شد. همچنین...
24 دقیقه
راهنمای کامل تشخیص و درمان میگرن
تسکین میگرن دغدغه میلیونها نفر در سراسر دنیاست که با سردردهای مزمن، تپنده و ناتوان کننده دست و پنجه نرم میکنند. این نوع سردرد تنها یک درد ساده نیست؛ میتواند زندگی روزمره، تمرکز، خواب و حتی روابط فرد را مختل کند. اما خوشبختانه روشهایی برای درمان خانگی میگرن وجود دارد…
12 دقیقه
خواص رزماری
خواص رزماری در طب سنتی و مدرن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این گیاه معطر در زمینههای گوناگون سلامت جسم و ذهن نقش مؤثری ایفا میکند و میتواند...
10 دقیقه
رژیم سفره خانواده
رژیم سفره خانواده دکتر کرمانی جزو بهترین برنامه های غذایی برای افرادی است که میخواهند با یک برنامه سالم اما نرمال و همراه با سفره خانواده وزن خود را کاهش دهند...
12 دقیقه
رژیم مناسب برای رفلاکس معده
در این مقاله، با مواد غذایی مؤثر برای کاهش اسید معده آشنا میشوید. همچنین خوراکیهایی که باید پرهیز شوند معرفی شدهاند. در پایان، توصیههای تغذیهای و نکاتی برای تنظیم رژیم مناسب ارائه میشود.
10 دقیقه
چگونه ۱۰ کیلو کم کنیم؟
چگونه 10 کیلو کم کنیم که با روشی پایدار و اصولی باشد و بدون آسیب به بدن؟ ایجاد تعادل بین تغذیه، تحرک و ذهنیت مثبت، کلید موفقیت در کاهش وزن است اما...
9 دقیقه
خواص آب قلم
خواص آب قلم باعث توجه فراوان به آن در تغذیه سنتی و مدرن شده است. مصرف منظم آن میتواند به سلامت عمومی بدن کمک کند و حتی در کاهش وزن نیز موثر واقع شود...
11 دقیقه
رژیم کاهش سایز
کاهش سایز بدن مسیری فراتر از صرفاً کم کردن اعداد روی ترازوست. تغذیه سالم، ورزش منظم، و تغییرات اصولی در سبک زندگی، سه ضلع اصلی موفقیت در این مسیر محسوب میشوند.
10 دقیقه
جلبک اسپیرولینا چیست
جلبک اسپیرولینا یک نوع جلبک آبی سبز است که به دلیل خواص غذایی و درمانی اش شناخته شده است. این جلبک سرشار از پروتئین، ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست...
11 دقیقه
زردچوبه در شیردهی
زردچوبه در شیردهی یکی از موضوعات بحث بر انگیز در تغذیه مادران است. بسیاری از مادران به دنبال دانستن تأثیر آن بر سلامت نوزاد و شیر خود هستند و تصور میکنند شاید مصرف آن بر سلامت نوزاد...