مریم اصیلی

1615 مقاله

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

مقالات

مقاله عوارض جینسینگ
12 دقیقه

عوارض جینسینگ

اگرچه جینسینگ به عنوان تقویت‌ کننده انرژی و تمرکز شناخته می‌شود، اما عوارض جینسینگ در مصرف نادرست می‌تواند سلامت جسم و ذهن را تهدید کند. آگاهی، کلید بهره‌ گیری درست از این گیاه ارزشمند است...

مقاله کارهای ممنوعه در بارداری چیست
19 دقیقه

کارهای ممنوعه در بارداری

کارهای ممنوعه در بارداری به دلیل تأثیر منفی بر رشد جنین یا وضعیت سلامت مادر، توصیه نمی‌شوند. رعایت این نکات برای داشتن بارداری سالم ضروری است. بخش مهمی از ممنوعیات بارداری مرتبط با تغذیه است...

مقاله خواص سیر
12 دقیقه

خواص سیر برای سلامتی

مهمترین خواص سیر برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا، رفع خستگی، کاهش فشار خون بسیار موثر و مفید است. همچنین سیر می‌تواند مانند داروهای آنتی‌بیوتیک

مقاله ورزش در هنگام بیماری؛ آری یا خیر؟
14 دقیقه

ورزش در هنگام بیماری

ورزش در هنگام بیماری ممکن است مزایا یا مضراتی به‌همراه داشته باشد. تصمیم‌ گیری در این زمینه نیازمند شناخت دقیق وضعیت سلامتی هر فرد و مشورت با متخصص است....

مقاله خواص شیر بادام
11 دقیقه

خواص شیر بادام

خواص شیر بادام بسیار زیاد است و همین امر آن را به یک نوشیدنی همه کاره تبدیل کرده که می‌توانید از آن در صبحانه، میان وعده یا حتی در تهیه دسرهای خوشمزه استفاده کنید.

مقاله پرکاری تیروئید در کودکان چیست؟
11 دقیقه

پرکاری تیروئید در کودکان

پرکاری تیروئید در کودکان معمولاً به دلایل خود ایمنی رخ می‌دهد و نیاز به تشخیص و پیگیری دقیق دارد. تشخیص به‌ موقع این بیماری نقش مهمی در پیشگیری از عوارض جسمی و روانی در کودک دارد...

مقاله خواص هندوانه ابوجهل چیست؟
10 دقیقه

خواص هندوانه ابوجهل

خواص هندوانه ابوجهل در طب سنتی برای بهبود برخی ناراحتی‌ها و مشکلات بدن مورد توجه است. این گیاه با طعمی بسیار تلخ، کاربرد دارویی خاصی دارد مانند...

مقاله عوارض گرسنه خوابیدن در شب چیست؟
9 دقیقه

عوارض گرسنه خوابیدن

عوارض گرسنه خوابیدن می‌تواند شامل اختلال در کیفیت خواب و کاهش انرژی روز بعد باشد. این وضعیت در بلند مدت ممکن است به مشکلات متابولیک منجر شود مانند....

مقاله کم کاری تیروئید در زنان
7 دقیقه

علائم کم کاری تیروئید در زنان

کم کاری تیروئید در زنان دومین اختلال شایع غدد درون ریز در بین آنان است و ممکن است در دوره‌های مختلف زندگی زنان مانند قاعدگی، بارداری و شیردهی روی دهد. در این وضعیت، غده تیروئید نمی‌تواند به میزان کافی هورمون‌های تیروئیدی تولید کند، در نتیجه…

مقاله علت عضله سوزی چیست؟
10 دقیقه

عضله سوزی یا تحلیل عضلانی چیه؟

عضله‌ سوزی یکی از نگرانی‌های رایج در دوره‌های کاهش وزن یا تمرینات طولانی‌ مدت ورزشی است. کاهش پروتئین دریافتی یا نداشتن استراحت کافی می‌تواند موجب تحلیل توده عضلانی شود. همچنین...

مقاله کالری غذاهای سرخ شده چقدر است؟
13 دقیقه

کالری غذاهای سرخ شده

کالری غذاهای سرخ شده معمولاً بالا است و می‌تواند در رژیم‌های کاهش وزن اختلال ایجاد کند. این غذاها اغلب با جذب چربی زیاد در فرآیند سرخ کردن، ارزش کالری بالاتری نسبت به حالت پخته یا بخارپز دارند....

مقاله روز جهانی غذا
6 دقیقه

روز جهانی غذا

روز جهانی غذا یک رویداد بین‌المللی است که هر سال در تاریخ ۱۶ اکتبر (مصادف با ۲۴ یا ۲۵ مهر) در سراسر جهان گرامی داشته می‌شود. این روز فراتر از یک مناسبت ساده، یک فراخوان جهانی برای اقدام در راستای مبارزه با گرسنگی، سوءتغذیه و ناامنی غذایی است. سازمان‌های بین…