8 دقیقه
تاثیر قرص چای سبز بر لاغری بر اساس یافتههای علمی
قرص چای سبز به دلیل وجود آنتی اکسیدانهای موجود میتواند به پایین آوردن وزن کمک کند. هرچند این مصرف این قرصها بسیار متداول شده، اما به دلیل عوارض ...
رژیم تناسب اندام
290 مقاله
مقالات
8 دقیقه
لاغری با قرص جی سی (گارسینیا کامبوجیا)؛ حقیقت یا دروغ؟
این روزها افراد فارغ از سالم بودن روشهای لاغری به دنبال راهی برای کاهش وزن سریع هستند. در این میان قرصهای لاغری از محبوبیت زیادی برخوردار شدهاند. یکی از این قرصها که به دلیل گیاهی بودن به شدت معروف شده است، قرص جی سی…
10 دقیقه
کرایولیپولیز (کول اسکالپتینگ) روشی نوین در لاغری موضعی
کرایولیپولیز روشی مطمئن برای از بین بردن چربیهای سرسخت با انجماد سلولهای چربی است. پس از یخزدن سلولهای چربی، این سلولها به طور طبیعی توسط بدن دفع میشوند. با کرایولیپولیز شما بدون جراحی به نتایج قابل مشاهده در سایز خود میرسید.
11 دقیقه
رژیم دش – لاغری همراه با کنترل فشار خون!
رژیم دش یک برنامه غذایی برای کاهش یا کنترل فشار خون بالاست. رژیم DASH بر غذاهای کم سدیم، غذاهای غنی از پتاسیم، منیزیم و کلسیم تأکید دارد. لاغری با رژیم dash شامل برنامه غذایی با سبزیجات، میوهها و لبنیات کم چرب فراوان و همچنین غلات سبوسدار،…
12 دقیقه
رژیم ضد التهاب چیست؟ چه غذاهایی التهاب بدن را از بین میبرد؟
التهاب یک فرآیند طبیعی است که به بدن شما کمک میکند تا بهبود یابد و از خود در برابر آسیب دفاع کند؛ اما اگر التهاب مزمن شود، مضر است. التهاب مزمن ممکن است هفتهها، ماهها یا سالها طول بکشد. التهاب منجر به مشکلهای سلامتی مختلفی میشود. کارهای زیادی وجود دارد…
9 دقیقه
بهترین روش برای لاغری بازو بدون جراحی
دو مورد از موثرترین انتخابها برای لاغری بازو تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند که میتواند روند کاهش چربی بازو را تسریع کند. همچنین پیروی از یک رژیم لاغری اصولی به شما کمک خواهد کرد تا بدون افتادگی و شل شدن پوست، بازو را لاغر کنید.
8 دقیقه
رژیم گالوستون چیست و چگونه کار میکند؟
رژیم گالوستون نوعی رژیم لاغری کم کربوهیدرات است که برای کاهش علائم یائسگی طراحی شده است. این رژیم ترکیب روزه متناوب و رژیم لو کرب است.
7 دقیقه
عمل رگ اشتها چیست؟ از دروغ تا واقعیت
عمل رگ اشتها یک روش درمانی اورژانسی برای بیمارانی است که دچار خونریزی معده شدهاند و یکی از عوارض مهم آن کاهش وزن موقت است. در این مقاله به بررسی کامل این عمل و بررسی صحت و سقم آن میپردازیم.
11 دقیقه
لاغری با ذهن چیست و چه تاثیری در کاهش وزن دارد؟
لاغری با ذهن تکنیکی است که به شما کمک میکند تا با کنترل افکار خود به پیروی از رژیم لاغری خود ادامه دهید. زیرا بسیاری از ما ممکن است اراده کافی برای کاهش وزن نداشته باشیم...
11 دقیقه
۱۴ روش رفع گرسنگی در رژیم
برای رفع گرسنگی در رژیم ابتدا باید از یک رژیم لاغری اصولی و استاندارد پیروی کنید که غذاها و وعدهها را بیش از اندازه محدود نکند. همچنین نوع غذاهای مجاز در یک رژیم نیز بسیار مهم است: باید از فیبر و پروتئین سالم بیشتر استفاده کنید...
12 دقیقه
عوارض کاهش وزن سریع چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟
عوارض کاهش وزن سریع آنقدر گسترده است که هیچ متخصص تغذیهای چنین رژیمهایی را توصیه نمیکند. البته ممکن است برخی از افراد در مدت زمان بسیار کوتاهی از یک رژیم لاغری سریع کمک بگیرند که البته…
9 دقیقه
ژن چاقی چیست؟ – چگونه از تاثیر ژن چاقی جلوگیری کنیم؟
آیا ژن چاقی یعنی ژنی که موجب تمایل افراد به غذا خوردن بیشتر میشود وجود خارجی دارد یا خیر؟ در این مقاله به بررسی ژنهای موثر در چاقی و راه مقابله با آن