290 مقاله
امروزه داروها و رژیم های غذایی زیادی برای رسیدن به کاهش وزن وجود دارند. استفاده خودسرانه و بدون مشورت پزشک خطرناک است و عوارضی جبران ناپذیر برای بدن به وجود می آورد. یکی از داروهایی که به تازگی مورد استقبال…
مقابله با استپ وزن ؛ استپ وزن زمانی اتفاق می افتد که در طول یک ماه وزن بدن تغییری نکند. این مسئله کاملا طبیعی است و همه یک بار هم که شده آن را تجربه کردند اما افراد تصور می کنند چون وزن شان ثابت است…
تخمه کدو و لاغری ؛ دانه های کدو تنبل را معمولا بیشتر دید و بازدیدهای نوروزی و در مسافرت مصرف می کنیم یعنی مقدار مصرف بالا نیست. اگر خوردن دانه های کدو تنبل یا همان تخم کدو را فقط در چنین شرایطی انجام دادید، ضرر کردید. دانه های کدو سرشار…
فواید کاهش وزن ؛ با پیروی از برنامه غذایی اصولی به کاهش وزن و تناسب اندام خواهید رسید. کاهش وزن بهانه هایی بیش از خرید لباس جدید به همراه دارد. با کاهش تنها ۵ یا ۱۰ درصد از وزن، سلامت بدن را…
رژیم لاغری فوری ؛ همیشه انسان ها به دنبال رژیم های لاغری سریع بودند. برخی رژیم های غذایی ما را با وعده های غذایی موثر، و ساده فریب می دهند. همین رژیم گاهی اوقات سبب مشکل برای فرد می شود و حتی…
لاغری با انگور ؛ انواع انگور سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و فیبر هستند. انگورها کالری کمی دارند. خوردن انگور مانند دیگر میوه ها به عنوان بخشی از برنامه غذایی سالم مزایای فراوانی برای سلامت بدن از جمله کمک به کاهش وزن دارد.
رابطه جنسی و کالری سوزی ؛ در بین تمام فعالیت هایی که با انجام آن عرق می ریزید شاید رابطه جنسی دلپذیرترین نوع آن باشد! اما آیا واقعا رابطه جنسی کالری می سوزاند؟ نه به آن صورت که فکر می کنید اما روش های خاصی برای بالا بردن میزان کالری سوزی…
دمنوش لاغری بلوبری، توت فرنگی و تمشک ریشه در رژیم بومی آمریکا دارند. درست است که در این مقاله می خواهیم از ارتباط بلوبری و لاغری برایتان صحبت کنیم اما پیش از آن باید بدانید که خوردن بلوبری سبب…
رژیم غذایی نوردیک چیست؟ رژیم غذایی نوردیک برای بهبود دادن به سلامت جامعه طراحی شده است. برای انجام پروژه رژیم غذایی نوردیک دانشمندان تغذیه دانشگاه کوپن هاگن در دانمارک با موسس رستوران معروف Noma یک تیم تشکیل دادند و نام این پروژه را رژیم غذایی…
رژیم فلکسترین رژیمی است که در آن بیشتر غذاهای گیاهی مصرف می شود اما افراد اجازه دارند تا به صورت متعادل از گوشت و دیگر محصولات حیوانی هم بخورند. این رژیم از رژیم های وگان و گیاه خواری انعطاف پذیرتر است. اگر به دنبال این هستید…
تا به حال با خود فکر کرده اید که اطلاعاتتان درباره نکات کاهش وزن تا چه اندازه درست است؟ به این منظور می خواهیم برای شما ۱۴ سوال مطرح کنیم تا خود را بسنجید و ببینید انتخاب هایتان تا چه اندازه صحیح است. هر…
رژیم اتکینز یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات است که با کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش پروتئین و چربی، بدن را به چربی سوزی تشویق می کند. این رژیم توسط دکتر رابرت اتکینز در دهه 1970 معرفی شد و به دلیل نتایج سریع در کاهش وزن و بهبود متابولیسم، بسیار محبوب شد.
