290 مقاله
روز به روز طرفداران رژیم سی کامل بیشتر و لاغری با رژیم سی کامل بین مردم محبوبتر میشود. رژیم whole 30 پیروانش را ترغیب به حذف الکل، شکر، غلات، حبوبات، لبنیات و مواد افزودنی از رژیم غذایی خود به مدت ۳۰ روز…
رژیم برنج یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا، کم چرب و کم پروتئین است که پزشکان در ابتدا برای درمان فشار خون بالا و نارسایی کلیه آن را توصیه می کردند. این برنامه غذایی در اصل توسط دکتر…
رژیم غذایی مایر یک برنامه غذایی محبوب است که تقریباً ۱۰۰ سال از شروع فعالیت آن میگذرد. رژیم غذایی mayr method که اغلب به عنوان یک روش سریع و راحت برای کاهش وزن شناخته میشود، در سالهای اخیر مورد حمایت…
رژیم juice cleanse نوعی رژیم غذایی شامل آبمیوه و عصارهی سبزیجات است که برای کاهش وزن و سمزدایی از بدن توصیه میشود. اسم دیگر این روش لاغری رژیم آبمیوه نیز هست. از آنجا که عصارههای سمزدای…
وقتی به ماه رمضان نزدیک میشویم، عده ای از افراد چاق به امید کاهش وزن روزه می گیرند. گاهی اوقات این افراد موفق می شوند، اما در بسیاری از موارد می بینید که پس از ماه رمضان شکست خورده اند و از اضافه وزن…
این مقاله را با جواب به سوال گلوتن چیست شروع میکنیم. گلوتن نام پروتئینی است که در گندم، چاودار و جو پیدا میشود و نقش چشمگیری در فراهم کردن ویتامینها، مواد معدنی و فیبر در برنامه غذایی دارد. در حالی که بعضی افراد دچار مشکل عدم تحمل گلوتن هستند (افراد…
اگر دچار اضافه وزن باشید، کالری شماری موضوعیست که بارها و بارها در اینترنت سرچ کردهاید. اکثر افرادی که هدفشان کاهش وزن است به دنبال روشی ساده و سریع برای رسیدن به وزن ایدهآلشان میگردند. باید به این دسته از عزیزان گفت که روشهای…
رژیم ماکروبیوتیک یک شیوه زندگی گیاهخواری است که باعث بهبود سلامتی و افزایش طول عمر میشود. این رژیم غذایی بر خوردن غلات کامل، حبوبات و سبزیجات تمرکز دارد. بسیاری از افراد برای تقویت سلامتی جسم از این رژیم پیروی میکنند، اما هدف…
تا حالا اسم روز منو به گوشتان خورده است؟ رژیم گرفتن و رسیدن به وزن ایدهآل نیازمند صبر و اراده بسیار است. اکثر افراد به خاطر اینکه مجبورند برای کاهش وزن غذایی خاص و جدا از سفرهی خانواده تهیه کنند…
پل مکنا یکی از معروفترین درمانهای هیپنوتیزمی دنیاست و رژیمی به همین نام را تبلیغ میکند. رژیم لاغری پل مکنا عقیده دارد برای درمان چاقی نیازی به رژیم گرفتن نیست. رژیم گرفتن را فراموش و فقط به بدنتان گوش کنید. رژیم پل مکنا میگوید سه الگوی…
چهره هرکسی منحصر به فرد است اما اگر از گونههای برجسته و غبغب خود ناراضی هستید، میتوانید با انجام چند کار ساده برای لاغر کردن صورت اقدام کنید. به یاد داشته باشید که در واقعیت روشی برای لاغری موضعی وجود ندارد. به این معنا که شما نمیتوانید تنها صورت خود…
در میان بیماری همه گیر COVID-19 خوردن غذای سالم در حفظ سلامت بدن نقش بسیاری مهمی دارد. در حالی که هیچ غذای خاصی که بتواند از شما در برابر ویروس محافظت کند وجود ندارد، اما یک رژیم غذایی سالم میتواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت…
