8 دقیقه
طرز تهیه سالاد مکزیکی
با طرز تهیه سالاد مکزیکی، طعمی تازه، رنگارنگ و پر انرژی را به سفرهتان بیاورید! این سالاد خوشمزه و ساده، بهترین انتخاب برای مهمانیهای رسمی و همچنین دوستانه است...
غذای رژیمی
266 مقاله
آشپزی و پخت بیش از 300 نوع غذای رژیمی که بر اساس اصول تغذیه سالم تهیه شده باشند و با وجود حفظ سلامت بدن، باعث چاقی و اضافه وزن نشود. البته حتما نباید چاق باشید تا به دنبال طرز تهیه غذای رژیمی برای لاغر شدن باشید، بلکه با وجود تناسب اندام میتوانید با مصرف غذاهای رژیمی و سالم از اضافه وزن جلوگیری کنید و اندام مناسب را حفظ کنید.
مقالات
4 دقیقه
طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
خوراک مرغ و سبزیجات را میتوانید روی اجاق، با فر و حتی ایرفرایر آماده کنید و دستور پخت سختی ندارد! این خوراک بسیار مقوی است و برای افرادی با اضافه وزن نیز توصیه میشود زیرا...
8 دقیقه
طرز تهیه بابا قانوش
امروز با دستور پخت بابا قانوش غذای بسیار خوشمزه و کم کالری لبنانی در خدمت شما هستیم. تهیه بابا قانوش بسیار ساده است و می توانید آن را برای خود و خانواده آماده کنید. این غذا سرشار از فیبر است و برای طولانی مدت احساس سیری خواهید کرد. اگر…
7 دقیقه
طرز تهیه سالاد تن ماهی
سالاد یکی از غذاهای بسیار محبوب در بین مردم است اما اکثر افراد فقط با طرز تهیه چند مدل سالاد آشنا هستند بنابراین قصد داریم طرز تهیه سالاد تن ماهی را به شما آموزش دهیم که علاوه بر سالم بودن، یک وعده غذایی کامل است. سالادها معمولا از سبزیجات درست…
15 دقیقه
مافین انجیر و گردو رژیمی
این محتوا یک راهنمای کامل برای تهیه مافین انجیر و گردو رژیمی است. با دستورالعمل ساده، مواد اولیه قابل جایگزینی و نکات تغذیهای، میتوانید به راحتی این میانوعده سالم و خوشمزه را در خانه تهیه کنید. این مافینها گزینهای عالی برای کنترل کالری و لذت بردن از طعم شیرین در طول رژیم هستند.
9 دقیقه
طرز تهیه انواع سالاد تابستانی
در روزهای گرم تابستان، هیچ چیز به اندازه یک سالاد تازه و رنگارنگ، دلچسب و انرژی بخش نیست. سالادهای تابستانی با ترکیب میوهها، سبزیجات و طعم های خنک، تنوعی بی نظیر برای هر سلیقهای فراهم میکنند.
5 دقیقه
طرز تهیه سالاد تخم مرغ
سالاد تخم مرغ یکی از آن غذاهای تابستانی است که می توانید تا دلتان می خواهد در آن تنوع به خرج دهید. در این دستور پخت می خواهیم طرز تهیه سالاد تخم مرغ را به شما آموزش بدهیم که فوق العاده سالم و مهمتر اینکه برایتان جدید است. سالادها…
10 دقیقه
طرز تهیه اوتمیل رژیمی به چند روش
اوتمیل یا همان جو دوسر پرک، یکی از محبوبترین و سالمترین گزینهها برای صبحانه است. با مطالعه این مقاله، میتوانید با انواع مختلف اوتمیل و روشهای تهیهی آن آشنا شوید و یک صبحانه سالم و خوشمزه برای خود و خانوادهتان تهیه کنید.
12 دقیقه
طرز تهیه خورش آلوچه
خورش آلوچه، این غذای خوش عطر و طعم که گویی قصهای از باغهای سرسبز و طعمهای ملس را در خود جای داده، همواره جایگاه ویژهای در سفرههای ایرانی داشته است. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با شنیدن نامش، طعم دلنشین و کمی ترش آن زیر زبانتان حس…
8 دقیقه
طرز تهیه انواع خورش ریواس
شاید بسیاری از افراد تنها از میوه ریواس به صورت خام استفاده کرده باشند و طعم خوب خورش ریواس را امتحان نکرده باشند. باید بگوییم خواص ریواس بسیار زیاد است، سرشار از ویتامین k و تقویت کننده استخوان و بسیار کم کالری است. به همین…
6 دقیقه
طرز تهیه کیمچی خانگی
کیمچی، یک غذای اصلی در غذاهای کرهای، چیزی بیش از یک غذای جانبی تند است. این یک سنت فرهنگی غنی است که نسل به نسل منتقل شده و نشان دهنده تکنیکهای تخمیر منحصر به فرد شبه جزیره کره است. از رستورانهای شیک گرفته تا آشپزخانههای دنج خانگی، کیمچی به دلیل…
7 دقیقه
طرز تهیه سالاد توت فرنگی
با فرارسیدن فصل بهار و تابستان، وفور میوههای رنگارنگ و خوشمزه، فرصتی بینظیر برای خلق طعمهای جدید و لذت بخش فراهم میآورد. در این میان، توت فرنگی با عطر دلنشین و طعم شیرین و کمی ترش خود، یکی از محبوبترین انتخابها برای تهیه انواع دسرها، نوشیدنیها و البته، سالادهای بینظیر…