10 دقیقه
لاغری با ای ام اس (EMS) و فواید آن برای سلامتی
لاغری با ای ام اس به معنای لاغری با کمک تحریک الکتریکی عضلات و ماهیچهها است که موجب میشود کل بدن درگیر فعالیت و چربیسوزی شود. البته
فاطمه کیمیا
135 مقاله
این نمونه بایوگرافی است
مقالات
8 دقیقه
خواص پروتئین وی برای لاغری + مقدار مصرف روزانه
پروتئین وی برای لاغری بسیار مفید و موثر است به شرط آنکه برنامه غذایی شما سالم باشد و روزانه تحرک کافی داشته باشید و ورزش کنید....
8 دقیقه
۵ دسر شب یلدا که به راحتی میتوانید در خانه تهیه کنید
برای دسر شب یلدا گزینههای زیادی وجود دارد اما نمونه رسپیهایی که برای شما آوردهایم، هم ساده و کم هزینه هستند و هم بسیار خوشطعم....
11 دقیقه
۸ مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
خواص گریپ فروت به دلیل میزان آنتی اکسیدان بالا، کالری بسیار کم و ویتامینهای متنوع آن است. این میوه را میتوانید به رژیم لاغری خود اضافه کنید البته...
9 دقیقه
ویتامین B2 و فواید آن – کمبود ویتامین ب ۲ چه عوارضی دارد؟
ویتامین ب 2 که نام دیگرش ریبوفلاوین است مزایای بسیاری بدن بدن دارد و باید در برنامه غذایی روزانه خود آن را بگنجانید. اگر پزشک تشخیص دهد باید مکمل ویتامین ب ۲ را
11 دقیقه
علت تنبلی تخمدان چیست؟ – علائم و نشانهها
علت تنبلی تخمدان به چند عامل مهم بستگی دارد که یکی از مهمترین آنها سبک غذایی نامناسب و چاقی در بیشتر زنان است...
11 دقیقه
تمرینات پلایومتریک و تاثیر آن بر لاغری
تمرینات پلایومتریک برای افرادی مناسب است که بدنشان برای انجام حرکات پرشی و استقامتی آمادگی لازم را دارد. این تمرینات به کاهش وزن موثر و تقویت عضلات بدن بسیار
5 دقیقه
طرز تهیه حریره بادام خوشمزه برای کودکان و بزرگسالان
حریره بادام یک غذای کمک مغذی برای کودکان و یک میانوعده عالی برای بزرگسالان و به خصوص سالمندان است وموجب تقویت استخوانها و سیستم ایمنی بدن میشود...
9 دقیقه
رژیم پسترین چیست؟ – نمونه برنامه غذایی پسترین
رژیم پسترین یا Pescatarian نوعی رژیم لاغری مشابه رژیم گیاهخواری است با این تفاوت که برخی غذاهای پروتئینی ممنوع در رژیم گیاهخواری در این رژیم مجاز است...
10 دقیقه
خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماریها
از جمله خواص شیره انگور میتوان به تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد. بهتر است این شیره مقوی را با ارده میل کنید تا
14 دقیقه
رژیم مایوکلینیک چیست؟ – نمونه رژیم مایوکلینیک
رژیم مایوکلینیک برنامه خود را بر اساس یک هرم غذایی ارائه میدهد و بیشتر به عنوان یک رژیم لاغری طولانی مدت شناخته شده است. هدف این رژیم لاغری تغییر سبک زندگی...
10 دقیقه
خواص بومادران برای سلامتی
از خواص بومادران برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی و بیماریها میتوان بهره برد زیرا سرشار از مواد مغذی و تقویتکننده سیستم ایمنی بدن است. اما متاسفانه این گیاه به دلیل عدم آگاهی صحیح عموم مردم در خانواده دمنوشهای گیاهی، کمتر مورد توجه قرار گرفته است. در مقاله امروز مجله…