۴ آبان ۱۴۰۴

14 دقیقه

خواص شیره توت

خواص شیره توت آنقدر با اهمیت است که در طب سنتی ایران از آن به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر ضد ضعف و خستگی یاد می‌شود. همچنین برای افرادی که دچار کمبود آهن هستند نیز...

۴ آبان ۱۴۰۴

11 دقیقه

نمونه رژیم ۱۲۰۰ کالری

در این مقاله، نمونه رژیم 1200 کالری معرفی خواهد شد تا با ساختار کلی چنین برنامه‌های غذایی آشنا شوید. هدف، ارائه یک نگاه جامع به رژیم‌های کم‌ کالری و کاربرد آن‌ها در کنترل وزن است...

۳۰ مهر ۱۴۰۴

9 دقیقه

کالری پای مرغ

میزان کالری پای مرغ در برنامه‌های غذایی نقش مهمی دارد و بر تصمیم‌گیری در مصرف آن تأثیر گذار است. آگاهی از این کالری به حفظ تعادل در رژیم غذایی به ویژه برای کاهش وزن کمک می‌کند...

۳۰ مهر ۱۴۰۴

11 دقیقه

هزار و یک خواص سیر سیاه

سیر سیاه از سیر تازه که تحت دما و رطوبت بالا، کنترل شده به دست می‌آید. از جمله خواص سیر سیاه این است که نسبت به همتای خام تازه خود، دارای غلظت بیشتری از بسیاری از مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید است.

۲۹ مهر ۱۴۰۴

10 دقیقه

مضرات پاستیل

مصرف پاستیل به دلیل دارا بودن رنگ‌های مصنوعی و قند بالا ممکن است در دراز مدت تأثیرات منفی بر سلامت بدن بگذارد. در واقع این خوراکی محبوب در میان کودکان می‌تواند مشکلات گوارشی و رفتاری ایجاد کند...

۲۸ مهر ۱۴۰۴

8 دقیقه

سیب زمینی جوانه زده

سیب‌ زمینی جوانه‌ زده می‌تواند حاوی ترکیبات سمی باشد که مصرف آن برای سلامت انسان خطرناک است. پرهیز از مصرف این نوع سیب‌ زمینی، ساده‌ ترین و ایمن‌ ترین راه برای جلوگیری از مسمومیت است زیرا...

۳ مهر ۱۴۰۴

1 دقیقه

خواص سیرابی

خواص سیرابی شامل تأثیرات مفید آن بر سلامت عمومی بدن و بهبود عملکرد سیستم‌ های داخلی است. این ماده غذایی سنتی در طب سنتی نیز مورد توجه قرار گرفته است اما آیا برای رژیم لاغری هم مفید است؟

۲۵ شهریور ۱۴۰۴

1 دقیقه

مضرات جگر

مضرات جگر نکته ساده یا پیش پاافتاده‌ای نیست که به راحتی از کنار آن بگذریم. پزشکان توصیه می‌کنند از مصرف جگر خام اکیدا خودداری کنیم و همچنین برخی گروه‌ها مانند زنان باردار و کودکان...

۲۰ شهریور ۱۴۰۴

1 دقیقه

خواص کشک

خواص کشک شامل تقویت استخوان‌ها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تأمین پروتئین و کلسیم مورد نیاز بدن است اما آیا مصرف این ماده مغذی به همه توصیه می‌شود؟

۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴

13 دقیقه

کفیر چیست؟

کنجکاوید بدانید کفیر چیست؟ این نوشیدنی پروبیوتیک، راز سلامت روده شماست! دکتر کرمانی خواص کفیر (دوغ و ماست) برای گوارش، ایمنی و حتی لاغری، به همراه راز قارچ کفیر و طرز تهیه خانگی آن را فاش می‌کند. راهنمای کامل و ضروری برای کشف خواص دوغ کفیر. پاسخ به سوال کفیر چیه اینجاست!

۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۴

14 دقیقه

خواص نارگیل

نارگیل فقط یک میوه استوایی خوش‌طعم نیست؛ گنجینه‌ای طبیعی است با فوایدی شگفت‌انگیز برای قلب، مغز، پوست و حتی کاهش وزن. از گوشت مغذی گرفته تا آب خنک‌کننده و روغن معجزه‌گرش، خواص نارگیل شما را شگفت‌زده خواهد کرد. در این مطلب با کاربردها، کالری و مزایای بی‌نظیر آن آشنا شوید.

۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۴

17 دقیقه

ویتامین B6 برای چی خوبه؟

ویتامین b6 برای چی خوبه؟ این قهرمان پنهان برای انرژی، مغز و خلق‌وخو حیاتی است! دکتر کرمانی نقش ویتامین ب۶ (پیریدوکسین) در مبارزه با خستگی، ارتباط ویتامین ب۶ و افسردگی، منابع غذایی، دوز مناسب و عوارض کمبود را توضیح می‌دهد. قرص ویتامین ب ۶ برای چیست و چه زمانی مصرف شود؟ راهنمای کامل و ضروری شما اینجاست!