1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
ما توی مجموعه دکتر کرمانی همیشه دغدغهی ترویج سلامتی و سبک زندگی سالم رو داشتیم و هنوزم داریم. برای همینه که همیشه براتون از ورزش کردن، خواص مواد غذایی مختلف، مضراتی که خوردن بعضی از غذاها برای بدن دارن، بیماریهای مختلف، رژیمهای متنوع و خیلی…
روز به روز طرفداران رژیم سی کامل بیشتر و لاغری با رژیم سی کامل بین مردم محبوبتر میشود. رژیم whole 30 پیروانش را ترغیب به حذف الکل، شکر، غلات، حبوبات، لبنیات و مواد افزودنی از رژیم غذایی خود به مدت ۳۰ روز…
رژیم برنج یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا، کم چرب و کم پروتئین است که پزشکان در ابتدا برای درمان فشار خون بالا و نارسایی کلیه آن را توصیه می کردند. این برنامه غذایی در اصل توسط دکتر…
ته چین مرغ از اون غذاهای خوشمزه و مجلسیه که همه عاشقشن. اصلا ته چین یه رنگ و بوی دیگهای به سفره میده. اگر رژیمی هستید نگران نباشید. شما میتونید ته چین مرغ رژیمی درست کنید و از طعم فوقالعاده اون یک دنیا لذت ببرید. برای درست کردن ته چین…
مطمئنا خیلی اینجا هستن که تعریف آش دوغ اردبیل رو زیاد شنیدن اما تا حالا قسمت نشده مزه اون رو بچشن. آش دوغ به خاطر سرشار از کلسیمه. افزایش کلسیم در دوران نوجوانی و کودکی از پوکی استخوان توی بزرگسالی جلوگیری میکنه. آش دوغ منبع بدون خطری از پروتئینه. انواع…
بیماری عروق کرونر یکی از عوامل شایع مرگ و میر و ناتوانی در دنیا است. یکی از علائم بیماری قلبی که اکثر افراد از آن باخبر هستند درد در وسط قفسه سینه هنگام راه رفتن، بلند کردن وسایل سنگین یا بالا رفتن از پلههاست. اگر اینها از علائم مشکلات قلبی…
رژیم غذایی مایر یک برنامه غذایی محبوب است که تقریباً ۱۰۰ سال از شروع فعالیت آن میگذرد. رژیم غذایی mayr method که اغلب به عنوان یک روش سریع و راحت برای کاهش وزن شناخته میشود، در سالهای اخیر مورد حمایت…
آمادهاید بریم شمال؟ امروز براتون یه غذای شمالی آوردیم که با عطر و طعم اون به شمال سفر کنید و لذت ببرید. قراره با هم طرز تهیه میرزا قاسمی رژیمی خوشمزه رو یاد بگیریم. از اونجا که بادمجان جزء مواد اولیهی میرزا قاسمی به حساب مییاد، در نتیجه خواص بادمجان…
همیشه به ما توصیه شده است که هر روز از غلات کامل استفاده کنیم. با خوردن این غلات فیبر، پروتئین سالم گیاهی، ویتامین، مواد معدنی و انواع مواد گیاهی که برای سلامتی مفید است را به بدن میرسانیم. اما برای انتخاب چنین غلاتی از بین غلات دیگر اول باید بدانیم…
این تبلیغهای قدیمی توی تلویزیون رو یادتونه که مادر بزرگ مهربون با چادر گل گلی مینشست و یه قاشق بزرگ روغن جامد میریخت روی پلوی تازهدم؟ یه عالمه آدم هم دورش مینشستن و به به و چه چه میکردن و از برنج تازهدم چرب و نرم نهایت لذیت رو میبردن.
رژیم juice cleanse نوعی رژیم غذایی شامل آبمیوه و عصارهی سبزیجات است که برای کاهش وزن و سمزدایی از بدن توصیه میشود. اسم دیگر این روش لاغری رژیم آبمیوه نیز هست. از آنجا که عصارههای سمزدای…
سوپ یکی از بهترین و مقویترین غذاهاست. سوپ شیر به اندازهای مقویه که حتی به عنوان غذای اصلی مناسبه. برای مهمونیها هم هیچ پیش غذایی بهتر از یه ظرف سوپ نیست. برای تنوع دست از سر سوپ رشته و جو بردارید و یه بار هم سوپ شیر رو امتحان کنید.
