9 دقیقه
خواص بادمجان
در کنار رژیم غذایی سالم، بهره مندی از خواص بادمجان میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد. در این مقاله به بررسی علمی تمامی فواید بادمجان میپردازیم...
مریم اصیلی
1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
مقالات
8 دقیقه
تفاوت شکر سفید با قهوه ای
تفاوت شکر سفید با قهوهای در درجه تصفیه و میزان باقیمانده ملاس موجود در محصول نهایی است. در این مقاله به این نکته میپردازیم که کدام یک در برنامه غذایی توصیه میشود...
8 دقیقه
علت افزایش وزن در بدنسازی
علت افزایش وزن در بدنسازی یکی از موضوعات مهم و قابل بررسی در حوزه تمرینات قدرتی و تناسب اندام به شمار میرود. این پدیده که میتواند ناشی از مجموعهای از عوامل درونی و بیرونی باشد که دراین مقاله به طور کامل بررسی خواهیم نمود...
8 دقیقه
برای افزایش اعتماد به نفس چه بخوریم؟
برای افزایش اعتماد به نفس چه بخوریم؟ تغذیه مناسب نقش مهمی در بهبود احساسات و تصویر ذهنی از خود دارد. در این مقاله به معرفی مواد غذایی میپردازیم که در حس خوب...
8 دقیقه
داروهای حساس به نور
داروهای حساس به نور نیازمند محافظت ویژه در برابر نور مستقیم و مصنوعی هستند تا از تخریب و کاهش اثربخشی آنها جلوگیری شود. در این مقاله به معرفی این داروها و سپس نحوه نگهداری از آنها میپردازیم...
1 دقیقه
پنیر را با چی بخوریم؟
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا پس از صرف یک وعده صبحانه مفصل شامل پنیر و گوجه فرنگی، بهجای احساس سبکی و انرژی، دچار یک رخوت سنگین و گاهی درد معده میشوید؟ این دقیقاً همان چالشی است که سالهاست ذهن متخصصان تغذیه سالم را به خود…
1 دقیقه
ماست برای روده
ماست برای روده فواید زیادی دارد؛ از تنظیم باکتریهای مفید دستگاه گوارش گرفته تا کمک به کاهش علائمی مانند نفخ، یبوست و سندرم روده تحریک پذیر. البته انتخاب نوع ماست بسیار مهم است...
1 دقیقه
گروه خونی طلایی
آیا تاکنون اصطلاح گروه خونی طلایی را شنیدهاید؟ نه، این واژه به اکسیر جادویی یا نوعی گنجینه نادر اشاره ندارد. خون طلایی به گروه خونیای بسیار نادر و منحصربه فرد اطلاق میشود که رازهای شگفت انگیزی را در اعماق سرخش پنهان کرده است! در این خبر، به رمزگشایی از اسرار…
8 دقیقه
رژیم گروه خونی
رژیم گروه خونی رویکردی تغذیهای است که بر اساس نوع گروه خونی افراد تنظیم میشود. این رژیم در سالهای اخیر مورد توجه برخی پژوهشها و افراد قرار گرفته است. در این مقاله اصولی بودن آن را بررسی خواهیم کرد...
14 دقیقه
درمان ناباروری با تغذیه
تأثیر تغذیه بر باروری موضوعی مهم در سلامت مادر و جنین است. رژیم غذایی مناسب میتواند نقش مؤثری در بهبود باروری داشته باشد و توجه به این نکته قبل از اقدام به بارداری ضروری است!
1 دقیقه
عوارض آمپول بدنسازی
از عوارض آمپول بدنسازی به هم ریختن تعادل هورمونی بدن و ابتلا به مشکلات جسمی و روانی در زنان و مردان است که در این مقاله به طور جامع به آنها میپردازیم...
12 دقیقه
انواع رژیم فستینگ!
رژیم فستینگ با انواع متنوعی از جمله 16/8، 5:2 و یک روز در میان، الگویی غذایی است که با دوره های متناوب غذا خوردن و روزه داری، به کاهش وزن و بهبود سلامتی کمک میکند. قبل از شروع، مشورت با پزشک برای انتخاب روش مناسب و رعایت نکات ایمنی ضروری است.