1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
تاریخ انقضای قرص و دارو، یک شاخص حیاتی برای اطمینان از ایمنی و اثربخشی داروهاست. به عبارت سادهتر، تاریخ انقضا نشان میدهد که تا چه زمانی میتوان از یک دارو با اطمینان خاطر استفاده کرد و پس از آن تاریخ، دارو ممکن است خواص درمانی خود را از دست داده یا حتی مضر شود.
اشتباه در رژیم لاغری نه تنها به نتیجه مطلوب منجر نمی شود، بلکه ممکن است باعث مشکلاتی مانند کاهش انرژی، تحلیل عضلات، و افت سلامت کلی بدن شود. تصمیمات غلط مانند حذف کامل گروه های غذایی، پیروی از رژیم های بسیار کم کالری، یا مصرف افراطی مکمل های لاغری از رایج ترین خطاها در این مسیر هستند.
رفع تلخی اسفناج یکی از نکات مهم در تهیه غذاهای سالم و خوش طعم است، زیرا تلخی این سبزی ممکن است بر طعم نهایی غذا تاثیر بگذارد. این تلخی به دلیل ترکیبات طبیعی موجود در برگ های اسفناج است که با روش های ساده ای می توان آن را کاهش داد.
افسردگی کودکان پدیده ای جدی است که بسیاری از خانواده ها ممکن است با آن مواجه شوند، اما اغلب به دلایل مختلف نادیده گرفته می شود. این وضعیت می تواند بر رشد عاطفی، روابط اجتماعی و حتی موفقیت تحصیلی کودکان تاثیر بگذارد.
پودر جوانه گندم، یک ابر خوراک همه کاره و منبع عالی فیبر است. این قسمت غنی از گندم، سرشار از مواد مغذی مختلف است. جوانه گندم منبع خوبی از ویتامینها، مواد معدنی، چربیها و پروتئینها محسوب میشود. فواید پودر جوانه گندم و پودر آن بسیار زیاد…
علائم سرطان پروستات به عنوان یکی از شایع ترین سرطان ها در مردان، می تواند در مراحل اولیه قابل توجه نباشد. به این معنا که می تواند بدون علائم خاصی در مراحل ابتدایی خود پیشرفت کند، هرچند برخی نشانه ها ممکن است شامل مشکلات ادراری، درد در ناحیه لگن، یا خون در ادرار باشد. این بیماری به طور معمول در مردان بالای ۵۰ سال تشخیص داده می شود و با افزایش سن، احتمال ابتلا به آن افزایش می یابد.
افزایش قدرت مغز نقشی اساسی در بهبود کیفیت زندگی و موفقیت در فعالیت های روزمره دارد. مغز، به عنوان مرکز پردازش و تصمیم گیری، مسئولیت عملکردهای حیاتی مانند حافظه، تمرکز و خلاقیت را بر عهده دارد. تحقیقات نشان می دهند که تغذیه سرشار از مواد مغذی مانند اسیدهای چرب…
رازیانه یک گیاه قوی و سالم است که می تواند خواص بسیاری برای بدن انسان داشته باشد. کمک به لاغری، سم زدایی کبد چرب و تنظیم فشار خون از مهم ترین خواص این گیاه است.
هیپنوتراپی لاغری یکی از روش های روان شناختی نوین است که با استفاده از تکنیک های خاص به تغییر الگوهای ذهنی و رفتاری کمک می کند. این روش با بهره گیری از قدرت ذهن، می تواند نقش موثری در کاهش وزن ایفا کند. تاثیر ذهن بر رفتارهای غذایی، از جمله اشتها و انتخاب های غذایی، کاملا اثبات شده است و هیپنوتراپی می تواند به تنظیم این عوامل کمک کند.
برنامه ریزی وعده های غذایی یک ابزار موثر برای بهبود سلامتی و مدیریت وضعیت های خاص تغذیه ای است. با رعایت مراحل اصلی برنامه ریزی شامل ارزیابی وضعیت سلامت فرد، تعیین اهداف، و انتخاب مواد غذایی متناسب با نیازهای خاص، می توان وعده های غذایی را به شکلی مفید و عملی طراحی کرد.
تاثیر پوره سیب زمینی بر چاقی موضوعیست که توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است. سیب زمینی، به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در سراسر جهان، منبعی سرشار از کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی است. پوره سیب زمینی، بافتی نرم و خوشمزه دارد و در بسیاری از رژیم های غذایی جایگاه ویژه ای یافته است.
چاقی موضعی یکی از انواع چاقی است که در آن، چربی ها در نواحی خاصی از بدن مانند شکم، ران ها، باسن یا بازوها تجمع می کنند. این نوع چاقی با اضافه وزن عمومی تفاوت دارد، چرا که در اضافه وزن عمومی، چربی ها به طور یکنواخت در سراسر بدن پخش می شوند. در حالی که چاقی موضعی بیشتر به دلیل عوامل ژنتیکی، هورمونی و سبک زندگی نادرست ایجاد می شود.
