مریم اصیلی
1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
مقالات
8 دقیقه
باقلا برای لاغری؟!
باقلا نه تنها منبع خوبی از پروتئین و فیبر است، بلکه با کاهش اشتها و کنترل قند خون به روند لاغری کمک میکند. این مقاله با شواهد علمی، تجربه شخصی و تحلیل رژیمها به بررسی نقش باقلا در تناسب اندام میپردازد.
7 دقیقه
کاهش وزن با ۷ راه عجیب و غریب؛
در این مقاله دکتر کرمانی، تجربیات ارزشمند خود در زمینه کاهش وزن را از طریق 7 روش عجیب و غریب ارائه میدهد. نکات علمی، رژیم غذاییهای متنوع، تمرینات و راهکارهای جهت دستیابی به تناسب اندام و سلامتی ارائه شده است. خواندن این مقاله، مسیر موفقیت در لاغری را روشن میکند.
7 دقیقه
راههای مؤثر برای کم کردن احساس گرسنگی در طول رژیم
در این مقاله به بررسی روشهای علمی و مؤثر برای کاهش احساس گرسنگی در طول رژیم غذایی پرداختهایم. با رعایت این استراتژیها میتوانید راحتتر رژیم خود را دنبال کنید.
9 دقیقه
چرا نمیتوانید وزنتان را کم کنید؟ بررسی دلایل و راهکارها
کاهش وزن ممکن است به دلایل مختلفی مثل مشکلات متابولیک یا نداشتن رژیم مناسب به کندی پیش برود. در این مقاله، عوامل مختلف را بررسی کرده و راهکارهایی برای کاهش وزن موثر ارائه میدهیم.
9 دقیقه
چگونه رژیم بگیریم؟
در این مقاله، با رویکرد علمی و عملی دکتر کرمانی به شما نشان میدهیم که چگونه با یک برنامه صحیح، رژیم گرفتن را به تجربهای موفق تبدیل کنید.
13 دقیقه
تفاوت روغن جامد با مایع؟ کدام بهتر است؟ حقایق شگفتانگیز
در این مقاله به بررسی تفاوتهای روغن جامد و مایع، تأثیر آنها بر سلامتی و بهترین انتخاب برای پخت و پز میپردازیم. با ما همراه باشید تا با حقایق شگفتانگیز درباره این دو نوع روغن آشنا شوید.