1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
نوروندرمانی، با تمرکز بر اصلاح مسیرهای عصبی مرتبط با اشتها، میتواند به کاهش پرخوری و تثبیت رفتار غذایی کمک کند. این مقاله اثرگذاری این روش را با رویکرد علمی بررسی کرده و با سایر روشهای کاهش وزن مقایسه میکند. همچنین نکاتی کاربردی برای ادغام این روش با سبک زندگی سالم ارائه شده است.
در این مقاله تفاوتهای اصلی بین نانهای رژیمی آماده و خانگی بررسی میشود. مزایا، معایب، ارزش غذایی و کیفیت هر دو گزینه را میکاویم تا انتخابی هوشمندانه داشته باشید. با مقایسه و دادههای علمی، بهترین راهنمایی برای شما فراهم شده است.
در این مقاله به بررسی علمی و تجربی تأثیر فایلهای سابلیمینال بر کاهش وزن میپردازیم. همچنین آن را با روشهای سنتیتر مقایسه میکنیم و منابع علمی موجود را مرور خواهیم کرد.
کاهش وزن یکی از چالشهای رایج بیماران پارکینسون است که میتواند ناشی از عوامل فیزیولوژیکی و روانی باشد. در این مقاله به بررسی علل، خطرات و راهکارهای عملی تغذیهای و پزشکی برای کنترل آن میپردازیم. مراقبت تغذیهای صحیح نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی این بیماران دارد.
مواد لازم: گوشت چرخی دویست و پنجاه گرم برنج یک و نیم لیوان لپه یک استکان سبزی معطر شامل جعفری،مرزه،تره،شبید و کمی ریحان یک پیمانه رب گوجه فرنگی یک قاشق نمک،فلفل و ادویه به میزان لازم پیاز داغ دو تا سه قاشق طرز تهیه مواد گوشتی: گوشت را…
در بیماری ALS که عملکرد عضلات به تدریج تحلیل میرود، تغذیه نقش کلیدی در حفظ کیفیت زندگی دارد. با شناخت غذاهای مناسب، مکملهای ضروری و نحوه مواجهه با اختلال بلع، میتوان از کاهش وزن و سوءتغذیه جلوگیری کرد. این مقاله راهنمایی جامع برای خانوادهها و مراقبین ارائه میدهد.
بذر کتان سرشار از فیبر و اسیدهای چرب امگا-۳ است که به کاهش اشتها و بهبود متابولیسم کمک میکند. مصرف منظم آن میتواند به لاغری سالم کمک نماید. این مقاله نکات علمی و روشهای صحیح مصرف بذر کتان را بررسی میکند.
در این مقاله بررسی میکنیم که آیا خودارضایی تأثیری بر متابولیسم، ترشح هورمونها و در نهایت افزایش وزن دارد یا خیر. یافتههای علمی و تغذیهای ارائه میشود.
لاغری ژنتیکی به دلایل وراثتی کاهش وزن طبیعی بدن را توضیح میدهد. این پدیده چگونه شکل میگیرد و چه راهکارهایی برای حفظ سلامت در این افراد وجود دارد؟ مقاله به بررسی علمی، نکات کاربردی و تفاوتهای لاغری ژنتیکی با سایر انواع لاغری میپردازد.
ملاتونین علاوه بر تنظیم چرخه خواب، بر ترشح هورمونهای گرسنگی و مصرف انرژی تأثیر دارد. تحقیقات جدید نشان دادهاند که خواب باکیفیت میتواند کاهش وزن را تسریع کند. این مقاله به رابطه علمی بین خواب، ملاتونین و وزن بدن میپردازد.
مواد اولیه : پسته و فندق و بادام هندی و زمینی خامه و شیر از هر کدام نصف پیمانه بستنی یک پیمانه گل سرخ خشک دو قاشق مرباخوری مربای گلمحمدی و عسل دو قاشق غذاخوری گردو سه عدد پودر نارگیل به میزان لازم طرز تهیه: معجون همیشه طرفدار داشته و…
این مقاله ویتامینهای کلیدی که اشتها را افزایش میدهند معرفی میکند. علت تاثیر هر ویتامین بررسی و نکات کاربردی ارائه شده است. با شناخت این ویتامینها میتوانید رژیم غذایی خود را بهبود دهید.
