1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
ظروف مسی به دلیل رسانایی حرارتی عالی محبوب هستند اما برخی غذاها میتوانند با مس واکنش دهند. در این مقاله غذاهای ممنوعه در ظروف مسی و دلایل آن بررسی میشود. رعایت این نکات باعث حفظ سلامت و افزایش عمر ظروف میشود.
دتاکس واتر یک نوشیدنی سالم و طبیعی برای کاهش وزن است. در این مقاله چند دستور تهیه آسان و موثر معرفی میشود. با مصرف منظم دتاکس واتر میتوانید سموم بدن را کاهش دهید و به هدف لاغری خود نزدیک شوید.
نتایج پژوهشهای معاصر نشان میدهد که تقویت اسپرم با آجیل دیگر فقط یک توصیه مادربزرگی نیست؛ بلکه پشتوانه علمی محکمی دارد. مطالعات انجامشده در NCBI و News-Medical بهوضوح ثابت کردهاند که گنجاندن ۶۰ تا ۷۵ گرم آجیل (مانند گردو، بادام، پسته و فندق) در رژیم غذایی،…
در دنیای پر از تنوع غذایی، انتخاب مواد غذایی با فیبر بالا یکی از هوشمندانهترین کارهایی است که میتوانید برای سلامت گوارش، پیشگیری از یبوست و حتی کاهش خطر بیماریهای قلبی و دیابت انجام دهید. تحقیقات Harvard نشان میدهد که تنها ۵ درصد از افراد، میزان مصرف…
دانه چیا و تخم شربتی هر دو بهعنوان مکملهای طبیعی محبوب برای لاغری شناخته شدهاند، اما تفاوتهای مهمی در ترکیبات و اثرات دارند. این مقاله تفاوتهای اصلی، مزایا و معایب هرکدام را بررسی کرده و راهنمایی کاربردی برای انتخاب بهتر ارائه میدهد.
امروز میخواهیم سالاد ماکارونی را با سبکی جدید به شما آموزش دهیم. این سالاد رنگارنگ سرشار از مواد غذایی مغذی مانند ماهی تن، هویج، کرفس و پیاز قرمز است. میتوانید این سالاد را به عنوان غذای اصلی و یا در کنار غذای اصلی سرو کنید. مواد لازم: نمک و فلفل…
حرکات پیلاتس برای مبتدیان چیزی که پیلاتس را از دیگر ورزش ها جدا می کند این است که تمرکز این ورزش بر تقویت عضلات با کش یا فنر، باند و یا وزن خود بدن است برای انجام بعضی حرکات نیاز است به باشگاه مخصوص پیلاتس بروید اما اکثر حرکات را…
این محتوا به طور جامع به بررسی انواع عوارض داروهای نیروزا میپردازد، از آسیبهای جسمی تا روانی. هدف آگاهیبخشی به ورزشکاران و عموم مردم درباره خطرات جدی این داروها و تشویق به روشهای سالمتر است. مخاطب با آگاهی از این مضرات، در مورد سلامتی خود تصمیمات آگاهانهتری خواهد گرفت.
این راهنما به شما کمک میکند تا با تکنیکهای اثبات شده، میزان قدمهای روزانه خود را به تدریج افزایش دهید و عادتهای مثبت پیادهروی را در زندگیتان نهادینه کنید. از فواید سلامتی بینظیر پیادهروی بهرهمند شوید و انرژی و شادابی بیشتری را تجربه کنید. با این راهکارها، به اهداف تناسب اندام خود نزدیکتر خواهید شد.
این محتوا به بررسی جامع و علمی روشهای خانگی موثر برای درمان و مدیریت تبخال میپردازد. با تمرکز بر تسکین علائم، کوتاه کردن دوره بیماری و پیشگیری از عود، راهکارهای عملی و قابل دسترس ارائه میدهد. هدف این است که خواننده بتواند با اطمینان، بهترین روشهای طبیعی را برای مقابله با تبخال انتخاب کند.
برخی غذاها با طبع سرد ممکن است باعث کاهش کارکرد مغز، کندی ذهن و ضعف حافظه شوند. شناخت این غذاها به بهبود رژیم غذایی کمک میکند. در این مقاله به بررسی علمی و تجربی این مواد غذایی میپردازیم.
