1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
نفست رو بده داخل، نفست رو خارج کن، سادس نه؟ وقتی بحث ورزش پیش می آید نباید به همین راحتی از کنار این مسئله گذشت. هنر دم و بازدم ممکن است از آنچه فکرش را میکنید پیچیده تر باشد. آیا باید از بینی هوا را به داخل بکشیم و…
درمان مناسب برای صورت افراد زیادی فکر میکنند پوست خشک یعنی پوست خشک و هیچ فرقی وجود ندارد. اما هرکس به نحوی از پوست خشک خود ناراضی است، پس زمانی که سرما شروع میشود بهترین دفاع ( و بهترین التیام بخش ) برای شما به نوع پوست، سبک زندگی،…
شیرین، دودی و طعم خاصی که مرغ در بین دیگر مواد این غذا پیدا میکند همه و همه کمک میکند که عاشق این غذای کلاسیک شوید. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون ۲ فنجان پیاز خرد شده دو قاشق چای خوری زیره سبز خرد شده…
گل کلم وقتی کباب میشود طعم و عطرش بسیار بهتر میشود، باعث میشود کمی شیرین، ترد و مقداری خامه ای شکل شود. روش کباب کردن از آب پز کردن بسیار بهتر است و باعث میشود گل کلم مواد مغذی خود را از دست ندهد. در ضمن این غذا…
قرص سیبوترامین به عنوان یک داروی کاهش وزن شناخته میشود که با تأثیر بر اشتها و متابولیسم عمل میکند. در این مقاله، به بررسی تأثیرات، عوارض و نکات مهم در استفاده از این دارو خواهیم پرداخت.
هورمون کورتیزول به عنوان هورمون استرس شناخته میشود و میتواند بر اشتها و ذخیره چربی تأثیر بگذارد. در این مقاله، به بررسی نقش آن در افزایش اشتها و چگونگی مدیریت آن خواهیم پرداخت.
پرخوری بعد از ورزش یک مشکل رایج است که میتواند به افزایش وزن منجر شود. در این مقاله، دلایل این رفتار و راهکارهای موثر برای جلوگیری از آن بررسی میشود. با ما همراه باشید تا به راهحلهای عملی دست یابید.
در این مقاله به بررسی تأثیر کاهش وزن بر رفلاکس اسید پرداخته میشود. کاهش وزن میتواند به کاهش علائم رفلاکس کمک کند. همچنین، نکات و راهکارهایی برای کاهش وزن سالم ارائه میشود.
این محتوا راهکارهای عملی و اثباتشده برای کاهش وزن از طریق فعالیتهای روزمره و غیرورزشی را ارائه میدهد. هدف اصلی، توانمندسازی افرادی است که به دنبال رسیدن به تناسب اندام بدون فشار و زمانبندی ورزشی سخت هستند. با این روشها، لاغری به بخشی طبیعی از زندگی روزمره تبدیل میشود.
دستور پختی که میخوانید از کتاب مادران پر مشغله نوشته ی آنتونیا لوفاسو که یکی از آشپزان مشهور لس آنجلس است گرفته شده. این میان وعده خوش طعم دارای کلسترول بسیار پایین است و چون خیلی سریع آماده میشود به کار مادرانی که سرشان شلوغ است می آید. مواد اولیه:…
غذاهای سیر کننده میتوانند به کاهش وزن کمک کنند و احساس سیری طولانیتری ایجاد کنند. در این مقاله، بهترین گزینهها و نکات تغذیهای را بررسی خواهیم کرد.
آماده کردن مواد این غذا ۱۵ دقیقه طول میکشد و پختش ۲۸ دقیقه، برای پخت این غذا به یک ماهی تابه ی بزرگ و نچسب احتیاج دارید، تا بتوان راحت غذا را از آن جدا کرد. مواد لازم برای ۱۰ وعده در نظر گرفته شده است (…
