مریم اصیلی

1615 مقاله

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

مقالات

مقاله رکورددار رژیم لاغری دکتر کرمانی
1 دقیقه

با انرژی و اعتماد به نفس بالا لباس می پوشم

آقای حسن فلاح رضایی ۳۲ ساله وزن اولیه :  ۱۱۶ کیلوگرم وزن پایانی : ۹۱ کیلوگرم من زمانی تصمیم به گرفتن رژیم غذایی کردم که دیگر از چاقی خسته شده بودم. با اینکه قد من ۱۸۷…

مقاله بخاطر چاقی به شدت افسرده و منزوی شده بودم
1 دقیقه

بخاطر چاقی به شدت افسرده و منزوی شده بودم

صدف تور  –  ۲۳ساله از اهواز  –  قد: ۱۶۶ cm- وزن اولیه:113kg  –   وزن پایانی :70kg از چاقی و فکر کردن به بیماری چاقی که گرفتارش شده بودم به شدت خسته شده بودم و کاملا بی تحرک بودم و این منو به شدت آزار می…

مقاله اسموتی انجیر
2 دقیقه

اسموتی انجیر

اسموتی انجیر این دستور غذایی مخصوص انجیرهایی است که خیلی رسیده اند و باید خیلی سریع استفاده شوند. هر چقدر انجیر رسیده تر باشد این نوشیدنی نیز شیرین تر می شود. مواد موجود در این اسموتی آن را تبدیل به یک نوشیدنی سالم و کامل برای صبحانه کرده است.

مقاله تارت سیب و انجیر بدون شکر
3 دقیقه

تارت سیب و انجیر بدون شکر

این تارت خوش طعم را تا در فصل انجیر و سیب های صورتی هستیم برای خود درست کنید. بدون شکر بودن این دستور غذایی آن را تبدیل به یک میان وعده ی سالم کرده است. مواد لازم: ۲۵۰ گرم انجیر خشک شده ۲۰۰ گرم آرد ساده،…

مقاله رژیم غذایی فصلی: استفاده از میوه‌ها و سبزیجات برای کاهش وزن
12 دقیقه

رژیم غذایی فصلی: میوه‌ و سبزیجات برای کاهش وزن

در این مقاله به بررسی رژیم غذایی فصلی و تأثیر آن بر کاهش وزن می‌پردازیم. میوه‌ها و سبزیجات فصلی نه تنها خوشمزه هستند، بلکه می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. با نکات عملی و راهکارهای مفید آشنا شوید.

مقاله بررسی علت سردی بدن حتی در روزهای متعدل و گرم
16 دقیقه

بررسی علت سردی بدن حتی در روزهای متعدل و گرم

در این مقاله به بررسی علل سردی بدن در شرایط آب و هوایی متعدل و گرم می‌پردازیم. عواملی مانند کمبود ویتامین، مشکلات تیروئید و استرس می‌توانند نقش داشته باشند. با شناخت این عوامل، می‌توانیم راهکارهایی برای بهبود وضعیت خود پیدا کنیم.

مقاله مصاحبه با خانم نرگس اعتضادی یکی از افراد موفق در کاهش وزن
1 دقیقه

مصاحبه با خانم نرگس اعتضادی یکی از افراد موفق در کاهش وزن

در هر کاری داشتن یک الگو می تواند در موفقیت ما تاثیر گذار باشد. استفاده از تجربه ی اشخاص موفق یک عامل افزایش انگیزه بسیار خوب است. امروز به شما یکی از قهرمانان برنامه ی غذایی دکتر کرمانی را معرفی میکنیم. او همانند شما یک انسان است، نه از فضا…