با انرژی و اعتماد به نفس بالا لباس می پوشم
آقای حسن فلاح رضایی ۳۲ ساله وزن اولیه : ۱۱۶ کیلوگرم وزن پایانی : ۹۱ کیلوگرم من زمانی تصمیم به گرفتن رژیم غذایی کردم که دیگر از چاقی خسته شده بودم. با اینکه قد من ۱۸۷…
1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
آقای حسن فلاح رضایی ۳۲ ساله وزن اولیه : ۱۱۶ کیلوگرم وزن پایانی : ۹۱ کیلوگرم من زمانی تصمیم به گرفتن رژیم غذایی کردم که دیگر از چاقی خسته شده بودم. با اینکه قد من ۱۸۷…
صدف تور – ۲۳ساله از اهواز – قد: ۱۶۶ cm- وزن اولیه:113kg – وزن پایانی :70kg از چاقی و فکر کردن به بیماری چاقی که گرفتارش شده بودم به شدت خسته شده بودم و کاملا بی تحرک بودم و این منو به شدت آزار می…
اسموتی انجیر این دستور غذایی مخصوص انجیرهایی است که خیلی رسیده اند و باید خیلی سریع استفاده شوند. هر چقدر انجیر رسیده تر باشد این نوشیدنی نیز شیرین تر می شود. مواد موجود در این اسموتی آن را تبدیل به یک نوشیدنی سالم و کامل برای صبحانه کرده است.
این تارت خوش طعم را تا در فصل انجیر و سیب های صورتی هستیم برای خود درست کنید. بدون شکر بودن این دستور غذایی آن را تبدیل به یک میان وعده ی سالم کرده است. مواد لازم: ۲۵۰ گرم انجیر خشک شده ۲۰۰ گرم آرد ساده،…
جناب اقای مجتبی قاسمی از جدیدترین رکورددارانی هستند که با عمل به دستورات رژیمی دکتر کرمانی و همچنین با تلاش و جدیتی که داشته اند، به وزن ایده آل خود رسیده اند. دستیابی به این موفقیت برای…
در این مقاله به بررسی رژیم غذایی فصلی و تأثیر آن بر کاهش وزن میپردازیم. میوهها و سبزیجات فصلی نه تنها خوشمزه هستند، بلکه میتوانند به کاهش وزن کمک کنند. با نکات عملی و راهکارهای مفید آشنا شوید.
در این مقاله به بررسی علل سردی بدن در شرایط آب و هوایی متعدل و گرم میپردازیم. عواملی مانند کمبود ویتامین، مشکلات تیروئید و استرس میتوانند نقش داشته باشند. با شناخت این عوامل، میتوانیم راهکارهایی برای بهبود وضعیت خود پیدا کنیم.
در هر کاری داشتن یک الگو می تواند در موفقیت ما تاثیر گذار باشد. استفاده از تجربه ی اشخاص موفق یک عامل افزایش انگیزه بسیار خوب است. امروز به شما یکی از قهرمانان برنامه ی غذایی دکتر کرمانی را معرفی میکنیم. او همانند شما یک انسان است، نه از فضا…
وقتی تصمیم به آغاز یک رژیم غذایی برای کاهش وزن میگیرید، خواندن تجربیات افرادی که قبل از شما این راه را طی نموده اند، بهترین تشویق برای شروع و ادامه راه شما خواهد بود. نظر به استقبال شما…
نام : فائزه نام خانوادگی : احمدی سن : ۳۲ سال استان :…
خودتان را به طور کامل معرفی کنید؟ محمدرضا نظری، ۳۴ ساله، متاهل، از استان مازندران، شهرستان ساری، کارشناس علوم آزمایشگاهی. وزن اولیه …………………. ۱۱۰ وزن پایان …………………. ۷۶/۶۰۰ مقدار کاهش…
نام : شهاب نام خانوادگی : اسدی مجد سن : ۲۷ سال استان : تهران وزن اولیه : ۱۲۷ کیلو و ۷۰۰ گرم وزن پایان : ۸۶ کیلو گرم مقدار کاهش وزن…