1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
اگر چند مرتبه در طول روز، خودتان را وزن کنید متوجه می شوید که وزن در طول روز دائما در حال تغییر است. این نوسانات روزانه وزن می تواند حسابی اذیت کننده باشد. یک لحظه فکر می کنید همه چیز روبراه است و در مسیر درستی پیش می روید و لحظه ای دیگر حس می کنید مشکلی وجود دارد. واقعا چرا وزن اینقدر در طول روز تغییر می کند؟ ممکن است این تغییرات به سبب بیش از یک دلیل باشد.
در این دستور پخت می خواهیم کوکی هایی را به شما آموزش دهیم که می توانید با کره بادام زمینی و شکلات به هر شکلی که دوست دارید تزئینشان کنید. حتی می توانید به کودکتان اجازه دهید برای کوکی های خود الگو بکشد. با این کار میلش به…
رضوان ثابتی ۲۸ ساله از استان آذربایجان غذبی هستم. وزن اولیه ام ۱۰۵ کیلوگرم بود ولی الان به ۵۵ کیلو رسیدم. من با رژیم آنلاین دکتر کرمانی موفق شدم ۵۰ کیلو لاغر شوم. از روزی که لاغر شدم احساس می کنم ۲۰ سال جوانتر شده ام.
تقریباً هیچ غذایی به اندازه یک سوپ مرغ و سبزیجات خوشرنگ و عطر، احساس تازگی و سلامتی را در فصل بهار زنده نمیکند. مطالعات جدید نشان دادهاند که سوپهای سبزیجات فصلی، بهویژه در ایران، همچنان جزو پرتقاضاترین وعدههای غذایی سبک برای خانوادههایی است که به دنبال یک غذای سرشار از…
آقای مجید شریفی/۱۸ ساله/مجرد وزن اولیه:۱۲۰ کیلوگرم وزن پایانی:۸۰ کیلوگرم مجید شریفی جوان ۱۸ ساله قمی است که با استفاده از رژیم دکتر کرمانی موفق شده است، ۴۰ کیلو کاهش وزن داشته باشد. او از سنین کودکی…
اگر تا به حال یک بار دستگاه اصلاح حرکت پیلاتس را دیده باشید متوجه شده اید که چقدر خطرناک است. با تسمه، فنر و تعداد زیادی قطعات متحرک، بیشتر شبیه یک دستگاه شکنجه قرون وسطی است تا دستگاه ورزشی. با اینکه این دستگاه به انجام حرکات کمک می کند، اما…
سبحان کریمی؛۲۷ ساله و متاهل وزن اولیه:۱۴۴.۶۰۰ وزن پایانی:۱۰۰ من در یک خانواده ورزشی زندگی می کنم و تمام اعضای خانواده ام، وزن نرمالی دارند. پدرم از قهرمانان ورزش دو و میدانی و رییس تربیت بدنی شهرستان است و خواهرم دان ۴ کاراته دارد. اضافه وزن من تقریبا…
حسن عینی جوان ۲۳ ساله تهرانی است که با استفاده از رژیم دکتر کرمانی، موفق شده ۴۸ کیلو وزن کم کند. وی از همان سنین کودکی با چاقی روبرو بوده است اما مشکلاتی مثل بیماری های تنفسی و دشواری های خرید لباس، او را به سمت…
سالادی خامه ای با طعمی متفاوت و فوق العاده. کسانی که رژیم می گیرند و سعی در کاهش وزن دارند مطمئنا از این سالاد خوشمزه استقبال خواهند کرد دلیلش هم فقط کم کالری بودن نیست، بلکه سالاد خیار و…
محمد روشن با وزن اولیه ۱۶۰ کیلوگرم هستم که بعد از ثبت نام در رژیم آنلاین دکتر کرمانی موفق به کاهش ۶۵ کیلوگرم شدم و به وزن ۹۵ رسیدم. اکثر فامیل های مادرم اضافه وزن دارن. من از کودکی پرخوری داشتم و کم تحرک بودم.
من مسعود گرجیان هستم. شاید خیلیها منو به خاطر رکورد کاهش وزن بشناسند؛ من در مدت ۱۸ ماه تونستم ۱۱۰ کیلوگرم وزن کم کنم، اون هم بدون هیچ عمل جراحی یا داروی خاصی. وزن اولیهام ۱۸۶ کیلوگرم بود و حالا روی ۷۶ کیلوگرم هستم.
چالش همیشگی کاهش وزن این است: چطور بدون رنج گرسنگی و افت انرژی، چربیها را آب کنیم و همچنان حالمان خوب باشد؟ راز کار در یک انتخاب ساده اما هوشمندانه نهفته: سبزیجات کم کالری. آمارها میگویند در رژیمهای موفق، غذاهای…
