1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
در این دستور پخت سعی کرده ایم طعم لذیذ گوشت را با گیاهان معطر ادویه ها و سبزیجات ترکیب کنیم تا خوراکی لذیذ و در عین حال سالم را برای خود درست کنید. از ویژگی های این دستور پخت باید به مقدار بالای پروتئین، چربی و فیبر های گیاهی…
آزیتا غفاری مصاحبه اختصاصی ما با آزیتا غفاری جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی خانم آزیتا غفاری ۳۹ ساله و ساکن تهران، جدیدترین رکورددار سایت ماست که موفق شده با استفاده از رژیم دکتر کرمانی در مدت یازده ماه، نزدیک به ۳۰ کیلوگرم…
چه کسی باورش می شود آماده کردن این بشقاب زیبا تنها ۱۲ دقیقه زمان می برد؟ اگر می خواهید چهره بشقابتان زیباتر هم شود رنگ های مختلف گوجه فرنگی های انگوری را استفاده کنید. از ویژگی های این دستور غذایی کربوهیدرات بسیار پایینی است که…
سمیرا بنفشه مصاحبه اختصاصی ما با سمیرا بنفشه جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی سمیرا بنفشه ۲۶ ساله و ساکن استان خوزستان جدیدترین رکورددار سایت ما است که با استفاده از رژیم دکتر کرمانی موفق شده است ۳۰ کیلوگرم…
پیتزایی که مسلما گیاهخوارها از آن استقبال خواهند کرد. پیتزا راتاتویی با دو نوع پنیر، یکی از خوش طعم ترین پیتزاهای بدون گوشتی است که تا به حال امتحان کرده اید. مخصوصا اگر با غذای راتاتویی آشنایی داشته باشید مطمئنا تا الان حدس زده اید که محتوای غذای این…
مهدی صالح دوست مصاحبه اختصاصی ما با مهدی صالح دوست جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی من در گذشته به فشار خون مبتلا شده بودم و با اینکه تقریبا همیشه ورزش می کردم اضافه وزن داشتم. یک روز موقع بازی فوتبال به دلیل فشار زیادی که به پای راستم…
اگر فرصت کمی برای غذا درست کردن دارید توصیه می کنم حتما این دستور غذایی را امتحان کنید. فلفل سبز، زیره، گشنیز و لیمو طعمی مکزیکی به این غذای خوشمزه اضافه می کند. خوراک تند مرغ همانطور که از نامش مشخص است دارای فلفل است و همانطور که می…
امیر ابوقداره مصاحبه اختصاصی ما با امیر ابوقداره جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی آقای امیر ابوقداره، ۲۶ ساله و ساکن شیراز جدیدترین رکورددار سایت دکتر کرمانی است که موفق به ۵۷ کیلوگرم کاهش وزن شده و همچنان با جدیت به برنامه…
اگر عاشق یک غذای گرم و راحت هستید که هم مغذی باشد و هم خیلی سریع آماده شود، احتمالاً بارها خودتان را در یک عصر سرد با کاسهای از سوپ گوجه فرنگی خامهای تصور کردهاید. این سوپ نهتنها یادآور روزهای نارنجی پاییز و سرمای زمستان است، بلکه بهخاطر داشتن آنتیاکسیدانها،…
توران بهرامی مصاحبه اختصاصی مابا خانم توران بهرامی جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی خانم توران بهرامی جدیدترین رکورددار سایت دکتر کرمانی و ساکن کرج است. وی موفق شده از طریق برنامه رژیم به اندام، تا کنون ۲۲ کیلوگرم…
چیمی چوری یک نوع سس است که برای گوشت های گریل شده مورد استفاده قرار می گیرد. این سس در واقع آرژانتینی است و دو نوع سبز و قرمز دارد ( بستگی دارد چه موادی استفاده کنید ). برای درست کردن این غذا، یک مرغ را به چهار قسمت…
پای شپرد یک غذای کامل و بسیار سالم است. همه چیز را می توانید در این وعده غذایی پیدا کنید از کربوهیدرات تا پروتئین و چربی سالم همگی کنار هم گرد آمدند تا وعده ای فوق العاده را بسازند. سبزیجات به کار رفته در این…
