1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
عوارض لبنیات موضوعی است که نیازمند بررسی دقیق و علمی است زیرا مصرف آن در برخی افراد ممکن است با مشکلات گوارشی، حساسیتهای پوستی و تشدید برخی بیماریها همراه باشد. آگاهی و توجه به شرایط فردی در مصرف این محصولات، نقش مهمی در پیشگیری از عوارض احتمالی دارد...
آلو خشک برای لاغری بهعنوان یک ماده طبیعی با خواص موثر در بهبود گوارش و افزایش سیری شناخته شده است. مصرف متعادل آن میتواند به کنترل اشتها و کمک به کاهش وزن کمک کند...
خواص پیاز از جمله مواردی است که توجه بسیاری از محققان و متخصصان تغذیه را به خود جلب کرده است. بررسی دقیقتر این خواص میتواند مسیر تازه ای در بهبود سلامت و سبک زندگی سالم پیش روی ما قرار دهد...
جدول کالری بستنی به ما نشان میدهد هر نوع بستنی از سنتی تا کارخانهای چه مقدار کالری یا انرژی دارد. با این جدول میتوانیم انتخاب آگاهانهتری در رژیم غذایی داشته باشیم.
جذب بهینه مواد مغذی از غذا، فرایندی پیچیده و چندوجهی است که شامل آماده سازی دقیق در دهان، ترکیب هوشمندانه خوراکیها، و سلامت درونی بدن میشود تا بدن بتواند از تمام پتانسیل غذایی خود بهرهمند شود.
قرص های پروبیوتیک با تأثیر بر میکروبیوم روده و بهبود هضم، میتوانند به کاهش وزن کمک کنند. این قرصها با تنظیم باکتریهای مفید روده، جذب مواد مغذی را بهینه کرده و ممکن است میل به غذا را کاهش دهند.
در دنیای امروز که همه چیز با یک کلیک در دسترس ماست، چرا کاهش وزن و تغذیه سالم را هم آنلاین تجربه نکنیم؟ کانال دکتر کرمانی در تلگرام دقیقاً همین فرصت را فراهم کرده است؛ یک مرجع معتبر و علمی که هر روز نکات…
ورزش در آب یک روش موثر و کمفشار برای کاهش وزن است که به تقویت عضلات، افزایش متابولیسم و سوزاندن کالری کمک میکند. این فعالیت بدنی، فشار کمتری به مفاصل وارد کرده و برای افراد در هر سن و سطح آمادگی جسمانی مناسب است.
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که دقیقاً از چه سنی فرآیند پیری بدن شما با سرعتی باورنکردنی آغاز میشود؟ برای مدتهای طولانی، این سؤال یکی از معماهای بزرگ علم پزشکی بود. اما اکنون، یک مطالعه جدید و پیشگامانه که در مجله معتبر Cell منتشر شده، پاسخی خیره…
رژیم کارنیور یک رژیم غذایی محدود کننده است که فقط شامل گوشت، ماهی و سایر غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ و برخی از محصولات لبنی میشود. در این مقاله با مزایا، عوارض و کلیات این رژیم آشنا خواهید شد.
در این مقاله به بررسی قرص های چاقی، مکانیسم عملکرد آنها و همچنین عوارض جانبی و خطرات احتمالی استفاده از این قرصها میپردازیم. هدف ما ارائه اطلاعاتی جامع و علمی برای کمک به شما در تصمیمگیری آگاهانه در مورد استفاده از این محصولات است.
پروتئین نقشی کلیدی در کاهش وزن و سلامت کلی بدن ایفا میکند. پروتئین میتواند به کاهش وزن و چربی شکم کمک کند و از طریق چندین مکانیسم مختلف عمل میکند. در این مقاله به معرفی بهترین پروتئین برای لاغری خواهیم پرداخت.
