1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
شما هم از داشتن صورت لاغر و گونههای افتاده ناراحت هستید؟ خیلی از افراد باور دارند که پوست سالم و گونههای برجسته چهرهشان را بشاشتر و جوانتر نشان میدهد و به همین دلیل روشهای مختلفی را برای پر شدن صورت به کار میگیرند. یکی از این روشها استفاده از ماسک…
خوردن غذاهایی پرکالری به افزایش وزن کمک زیادی میکنه. اگر دوست دارید وزنتون بالا بره باید غذاهایی با کالری زیاد اما مفید و مغذی بخورید. تنقلاتی مثل چیبس و پفک درسته که کالری بالایی دارن، اما با خوردن اونها مواد مغذی و مفید به بدنتون نمیرسه…
تا حالا اسم روز منو به گوشتان خورده است؟ رژیم گرفتن و رسیدن به وزن ایدهآل نیازمند صبر و اراده بسیار است. اکثر افراد به خاطر اینکه مجبورند برای کاهش وزن غذایی خاص و جدا از سفرهی خانواده تهیه کنند…
پل مکنا یکی از معروفترین درمانهای هیپنوتیزمی دنیاست و رژیمی به همین نام را تبلیغ میکند. رژیم لاغری پل مکنا عقیده دارد برای درمان چاقی نیازی به رژیم گرفتن نیست. رژیم گرفتن را فراموش و فقط به بدنتان گوش کنید. رژیم پل مکنا میگوید سه الگوی…
ماده اصلی سالاد قارچ همونطور که از اسمش هم پیداست، قارچه. این زیبای سفید خواص زیادی داره. قارچهای خوراکی منبع خوبی از فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده هستن و در عین حال کالری خیلی کمی دارن. قارچها حاوی ویتامین D، سلنیوم و آنتی اکسیدانهایی هستن…
ذهن خیلی از افراد درگیر پیدا کردن راه چارهای برای کاهش سایز دور کمر و داشتن یک کمر باریک است. چربیهای دور کمر و ظاهر بدی که به ترکیب بدن میدهند، برای بسیاری از افراد آزار دهنده است. اکثر افراد دوست دارند کمر باریک، زیبا…
چهره هرکسی منحصر به فرد است اما اگر از گونههای برجسته و غبغب خود ناراضی هستید، میتوانید با انجام چند کار ساده برای لاغر کردن صورت اقدام کنید. به یاد داشته باشید که در واقعیت روشی برای لاغری موضعی وجود ندارد. به این معنا که شما نمیتوانید تنها صورت خود…
افزایش وزن ناگهانی زمانی اتفاق میافتد که بدون اضافه کردن مقدار غذایی که میخوردید و کاهش فعالیت فیزیکی، وزنتان بالا برود. در افزایش وزن ناگهانی شما قصد بالا بردن وزنتان را ندارید، اما این اتفاق در هر صورت میافتد. چاقی ناگهانی اغلب به دلیل احتباس مایعات…
شاید خیلی از افراد نتوانند به باشگاه بروند. حداقل در این روزهای کرونایی باید در خانه بمانیم و رفتن به باشگاه را کنار بگذاریم. با این حال نباید ورزش کردن را ترک کرد. دیگر نگران نباشید. راههای زیادی وجود دارد تا بتوانید در خانه ورزش کنید. چربی سوزی و…
آبگوشت یکی از اون غذاهایی که نمیشه ازش گذشت. اصلا آبگوشت با ریحان و یه لیوان دوغ ترش هم کنارش روز آدم رو میسازه. شما رژیمیها هم میتونید آبگوشت بخورید خیالتون راحت باشه. فقط کافیه چندتا نکته ریز رو رعایت کنید. مثلا اینکه به آبگوشتتون یه کمی دارچین، زیره وفلفل…
در میان بیماری همه گیر COVID-19 خوردن غذای سالم در حفظ سلامت بدن نقش بسیاری مهمی دارد. در حالی که هیچ غذای خاصی که بتواند از شما در برابر ویروس محافظت کند وجود ندارد، اما یک رژیم غذایی سالم میتواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت…
سیاه دانه، که با نامهای دیگری مانند زنیان سیاه، حبّهالسّودا و شونیز هم شناخته میشود، قرنهاست که در طب سنتی به عنوان دارویی برای درمان بیماریهای مختلف استفاده میشود. در سالهای اخیر، ادعاهایی مبنی بر تاثیر سیاه دانه برای لاغری نیز مطرح شده ...
