1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
با انتخاب یک رژیم غذایی منعطف و متعادل، میتوانید از تعطیلات نوروزی لذت ببرید و در عین حال وزن خود را کنترل کنید. با برنامهریزی درست و کمی تحرک، میتوان همزمان به خوشیهای عید و حفظ سلامتی دست یافت، بدون نگرانی از افزایش وزن.
اختلال تغذیه نوعی بیماری است که فرد را به سمت پرخوری، گرسنگی دادن به خود یا دیگر رفتارهای ناسالم تغذیهای که مربوط به غذا و وزن بدن میشود، سوق میدهد. اختلال در خوردن مانند بیاشتهایی عصبی و بولیمیا عادات غلط و پیچیدهای هستند. این مشکلات با زندگی روزانه تداخل دارند…
کیک پای سیب از اون کیکهای خوشمزه و همه پسنده. شاید طعم شیرینی متعادلشه که باعث شده همه طرفدارش بشن. پختن یک کیک خوشمزه میتونه بهونه خیلی خوبی برای جمع کردن اطرافیانتون دور هم و داشتن یک عصرونه حال خوب کن باشه. کیک سیب علاوه بر طعم خوب، به خاطر…
چند روز از عید گذشته و مطمئنا تا حالا نگرانی زیادی برای وزنتون داشتید. احتمالا شماهم توی هرمهمونی به این فکر کردید که اگر نتونید راهی برای کنترل کالری دریافتیتون توی این ایام پیدا کنید چه بلایی سر رژیم و وزنی که انقدر براش زحمت کشیدین…
صبحانه وعده بسیار مهمیه. برای همینه که نمیتونید هرغذایی رو تو این وعده بخورید. انتخاب اشتباه برای وعده صبحانه، میتونه تاثیر منفی روی کل روزتون داشته باشه. صبحانه کامل یعنی غذایی که بتونه برای شروع روز انرژی پایداری رو وارد بدن کنه به طوری که تا وعده ناهار کمبود انرژی…
سلام به همهی همراهان عزیز مجله سلامت دکتر کرمانی چند وقتی هست که توی فضای مجازی شایعات زیادی درباره سوپ لاغری دکتر کرمانی گفته میشه. تا جایی که “سوپ لاغری دکتر کرمانی” توی خیلی از شبکههای اجتماعی ترند شده و همه در موردش صحبت میکنن. به خاطر همین امروز اومدیم…
هرچند امروز، لباسهای زیادی برای افراد دارای اضافه وزن در بازار وجود دارد و دیگر پیدا کردن لباس برای آنها چندان سخت نیست، اما باز هم بیشتر این لباسها به اندازهای که میخواهند زیبا نیست و پوشیدنشان حس خوبی به آنها نمیدهد. به همین خاطر بسیاری از افراد تصمیم به…
سوپ بروکلی یه غذای فوقالعاده و کامله که اون رو میتونید به عنوان نهار نوش جان کنید. به خاطر وجود مبارک کلم بروکلی، این سوپ فیبر بالایی داره و به خاطر همین فیبر بالا برای زمان زیادی شما رو سیر نگه میداره. علاوه بر این سوپ کلم بروکلی سیستم ایمنی…
تا حالا چند بار برات سوال پیش اومده که بالاخره “چیپس بخوریم یا نه؟” مخصوصا موقع دیدن فیلم. چقدر هم میچسبه! کافیه یه بسته چیپس برداری و ماست موسیر هم بذاری کنارش. فیلم که تموم بشه و به خودت بیای میبینی ای وای من! یه بسته چیپس خوردی و یه…
اگر دچار اضافه وزن باشید، کالری شماری موضوعیست که بارها و بارها در اینترنت سرچ کردهاید. اکثر افرادی که هدفشان کاهش وزن است به دنبال روشی ساده و سریع برای رسیدن به وزن ایدهآلشان میگردند. باید به این دسته از عزیزان گفت که روشهای…
کرونا، واژهای که این روزها زیاد از گوشه و کنار میشنوید و احتمالا از ترس آن حتی جرات بیرون رفتن از خانه را ندارید. بیماری همهگیری که به صورت تصاعدی، افراد را مبتلا میکند و حتی برخی از آنها را به کام مرگ میکشاند. برخلاف ظاهر ترسناکش، درصد مرگ و…
رژیم ماکروبیوتیک یک شیوه زندگی گیاهخواری است که باعث بهبود سلامتی و افزایش طول عمر میشود. این رژیم غذایی بر خوردن غلات کامل، حبوبات و سبزیجات تمرکز دارد. بسیاری از افراد برای تقویت سلامتی جسم از این رژیم پیروی میکنند، اما هدف…
