1615 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
خواص شیر گرم فراتر از یک نوشیدنی ساده است. این نوشیدنی با دارا بودن کلسیم، پروتئین و ترکیبات آرامبخش، تأثیر زیادی در بهبود خواب، تقویت استخوانها، کاهش استرس و سلامت گوارش دارد. در این مطلب با فواید، مضرات احتمالی و نکات مهم در مصرف شیر گرم بیشتر آشنا میشوید...
برنامه غذایی هفتگی برای زنان شاغل راهی موثر برای حفظ سلامت و افزایش انرژی در طول هفته کاری است. این برنامه شامل وعدههای متنوع و مغذی است که به زنان شاغل کمک میکند بدون صرف وقت زیاد، تغذیه سالم داشته باشند...
بهترین غذا برای سینوزیت میتواند راهی طبیعی و البته خوشمزه برای کاهش التهاب و تسکین علائم این بیماری دردناک باشد!
داروی گیاهی برای لاغری حاوی ترکیبات طبیعی است که به منظور تسریع فرآیند چربی سوزی مصرف میشوند. برخی از این داروها ممکن است اثربخش باشند، اما پیش از مصرف بهتر است درباره عوارض احتمالی آنها تحقیق و با پزشک خود مشورت نمایید
روغن حشم گاو یکی از انواع روغنهای خوراکی است که مصزف آن به دلیل خواصی که دارد مجدد ترند شده است. در ادامه فواید و همچنین موارد منع مصرف آن را بررسی خواهیم کرد...
غذاهای ممنوعه در تابستان به دلیل تأثیرات منفی بر سلامتی بدن، همواره مورد توجه متخصصان تغذیه قرار گرفتهاند. انتخاب نادرست مواد غذایی در این فصل میتواند باعث بروز مشکلات گوارشی، گرمازدگی و کاهش انرژی شود...
قرص کروم یک مکمل تغذیهای است که در تنظیم قند خون، متابولیسم چربیها و پروتئینها، و بهبود عملکرد انسولین نقش دارد. بااینحال، تأثیرات آن در کاهش وزن، کنترل دیابت و افزایش انرژی هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز دارد. افراد مبتلا به بیماریهای خاص، زنان باردار و شیرده، و کسانی که داروهای خاص مصرف میکنند، باید پیش از مصرف مکمل کروم با پزشک مشورت کنند.
آیا مولتی ویتامین چاق کننده است؟ برخی باور دارند که مصرف مکملهای مولتی ویتامین میتواند منجر به افزایش وزن شود، در حالی که شواهد علمی باید بررسی شوند. در این مقاله به بررسی دقیق تأثیر مولتی ویتامینها بر متابولیسم، اشتها و وزن بدن پرداخته میشود تا حقیقت این باور رایج مشخص شود.
خوردن برنج در شب مجازه؟ این پرسش رایج افرادی است که به دنبال تغذیه سالم و مدیریت وزن هستند. این مقاله به بررسی علمی مصرف برنج در وعده شام میپردازد تا پاسخ روشنی به این دغدغه ارائه دهد.
طناب زدن از آن ورزش های قدیمی است که همه با آن آشناییم: در کودکی یکی از بازیهایمان بود و حالا در بزرگسالی طناب زدن را فقط برای بوکسورها میدانیم و انجامش نمیدهیم. واقعا حیف است! طناب زدن نه تنها برای بچهها یک بازی شاد و لذتبخش است بلکه یک…
میوه های لاغر کننده به عنوان بخشی ارزشمند از برنامه غذایی سالم شناخته میشوند که میتوانند در کاهش وزن و بهبود سوخت و ساز بدن نقش مؤثری ایفا کنند. این میوه ها به به کنترل اشتها...
شناخت علائم بیماری ها به تشخیص به موقع آنها کمک میکند اما نباید در توجه به آنها از خود وسواس نشان دهید و یا خودتان شروع به درمان کنید.
