معجزه دکتر کرمانی را باور کنید

مصاحبه اختصاصی ما با سارا جمالی جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی

خانم جمالی، ۳۳ ساله و ساکن استان تهران جدیدترین رکورددار ما است که موفق شده با استفاده از رژیم دکتر کرمانی، ۲۹ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد. اکنون خانم جمالی در مرحله ثبیت وزن است.

گفت و گوی اختصاصی ما را با ایشان بخوانید:
از وقتی اطرافیان به من گفتند که خیلی چاق شدی و برای لباس خریدن حق انتخاب نداشتم و فقط دنبال لباس های سایز بزرگ بودم، چاقی برایم به یک مشکل تبدیل شد. بعد از زایمان دومم، وزنم به ۱۰۶ کیلوگرم رسید و نگاه های اطرافیان و مشکلاتی که وجود داشت، باعث شد تصمیم بگیرم که وزنم را کم کنم.
قبل از اینکه تصمیم به لاغری بگیرم، اعتماد به نفسم را از دست داده بودم و اصلا دوست نداشتم در مهمانی ها شرکت کنم، چون احساس می کردم به خاطر چاقی، مرا مسخره می کنند و این خیلی عذابم می داد. نگاه های تحقیر آمیز آشنایان باعث شده بود کم کم دچار افسردگی شوم. می دیدم سایز لباس هایم ۵۲ شده و این خیلی آزار دهنده بود.

وزن اولیه:۹۹.۲۰۰ کیلوگرم

وزن پایانی:۷۰ کیلوگرم

میزان کاهش وزن: ۲۹ کیلوگرم

قد : ۱۷۳ سانتی متر

همین موضوع باعث شد در اینترنت دنبال رژیم های مختلف بگردم ولی موفق نشدم، تا اینکه با سایت دکتر کرمانی آشنا شدم. اطرافیانم هم با استفاده از برنامه ی ایشان به وزن دلخواهشان رسیده بودند و شنیده بودم که در برنامه ی رژیم می توانم حق انتخاب غذا داشته باشم و این خیلی خوب بود.
اولین روزی که وارد مطب دکتر کرمانی شدم، وزنم ۹۹.۲۰۰کیلوگرم بود و وقتی برای مراجعه بعدی رفتم، دیدم وزنم به ۹۷ کیلوگرم رسیده است، یعنی سه کیلوگرم کاهش وزن در طی دو هفته! خیلی خوشحال بودم و دوست داشتم به همه بگویم که من سه کیلوگرم کاهش وزن داشته ام و همین مسئله باعث شد بیشتر به برنامه پایبند باشم. حدود ده ماه طول کشید تا به وزن کنونی ام برسم و حدود دو هفته است که وزنم را ثابت نگه داشته ام، البته دردوره ی تثبیت وزن هم یه کیلوگرم وزن کم کردم.
رژیم دکتر کرمانی خیلی برایم راحت بود، اصلا احساس گرسنگی نمی کردم و تنوع غذاییش عالی بود چون غذایم با خانواده یکی بود و بیشتر انتخاب من لیست دلخواه بود.

حالا که وزن کم کرده ام، خیلی راحت تر به کارهایم می رسم، قبلا حوصله پیاده روی نداشتم ولی الان فقط دوست دارم که تمام خرید و کارهای بیرونم را پیاده بروم و انجام دهم. مهم تر از همه اینکه لباس های مورد علاقه ام را می توانم خودم انتخاب کنم چون وقتی چاق بودم حق انتخاب نداشتم!
به کمک کاهش وزن توانستم اندام زیبایی به دست آورم، اعتماد به نفسی که از دست داده بودم را دوباره پیدا کردم و دیگر از مهمانی ها و شرکت در جمع دوستان خجالت نمی کشیدم.
یکی از دلایل موفقیتم در تغییر الگوی غذایی، انتخاب دلخواه منوی غذایی بود که خودم از سفره خانواده استفاده می کردم و غذای من با سایر اعضا یکی بود. این محدودیت های غذایی تاثیری در رضایتم از زندگی نداشتند. سالم بودن و تناسب اندام به من انگیزه
می دهد این سبک زندگی را ادامه دهم تا زمانی که به تثبیت وزن برسم.
با ورزش کردن هم توانستم به تناسب اندام برسم و هم اینکه باعث شادابی در کار و زندگیم می شد. در میان خانواده و اطرافیان، کسی مخالف رژیم گرفتنم نبود. قبلا خودم رژیم گرفتم و غذایم را کم کردم ولی بیشتر از چند کیلوگرم نتوانستم کم کنم و دوباره رژیمم را رها کردم. تنوع غذایی رژیم دکتر کرمانی و اینکه می توانستم تمام وعده هایم را بخورم، مهم تر از همه اینکه غذایم با سفره خانواده یکی بود باعث شد این رژیم، با تجربه های قبلیم تفاوت داشته باشد.

ورزش مورد علاقه ای که بیشتر اوقات انجام می دهم، پیاده روی و حلقه بود چون نیاز به زمان و مکان خاصی ندارد. پیاده روی را در هر مکانی و حتی در خانه هم می توانم انجام بدهم.
رفتار بسیار صمیمانه مشاوران و گروه به اندام، مرا در رسیدن به موفقیت و کاهش وزن یاری کردند.اوایل رژیم خیلی نگران بودم ولی الان دیگرنه، چون اصول صحیح غذا خوردن را یاد گرفته ام. در طول برنامه هم هیچ وقت وسوسه نشدم رژیمم را بشکنم.
آخرین غذای سالمی که در لیست مورد علاقه هایم وجود دارد، نان و پنیر و سبزی است و اگر بخواهم یک وعده غذای دلخواه به خودم بدهم، جوجه کباب است، چون عاشق این غذا هستم.
هدفم برای امسال این است که وزنم را ثابت نگه دارم، چون برای رسیدن به این وزن خیلی تلاش کردم و اصلا ناامید نشدم. در مواقع گرسنگی یا در مهمانی ها، وسوسه نمی شدم و فقط به هدفم و پایبندی به برنامه فکر می کردم. بهترین مشوق من در طول رژیم همسرم بود. کاهش وزن روی روابط اجتماعی و خانوادگی من هم تاثیرگذار بود.
کتاب معجزه ای برای چاق ها، بهترین کتابی بود که در این مدت خواندم. سه توصیه ام به افراد چاق درباره غذا خوردن این است که قبل از سیری، از غذا خوردن دست بکشیم، به اندازه نیاز بدن بخوریم و در آخر اینکه غذای سالم بخوریم.
معجزه دکتر کرمانی را باور کنید و با اراده ای محکم و استوار به جنگ با چاقی قدم بردارید، چون واقعا پایبندی به برنامه لازم است و به اراده کافی نیاز دارد.
رمز موفقیت من، اراده ی قوی و داشتن اندام ایده آل بود که به امید خدا و راهنمایی مشاورین و دکتر کرمانی به آرزویم رسیدم.

[authortag].[/authortag]